黑格尔说:“存在即合理。”用与被用都是一种价值的体现。只不过用也是讲求方法的。正确的方法会事半功倍;错误的方法会害人害己。日常生活中有太多为人类服务而存在的东西等着人们去使用，但这其中也是分门别类、有所禁忌的，什么可用、什么不可用是有说法的，只有了解了这些，才能使使用变得更加得心应手，使生活更加健康快乐。
142.光盘存放不当的危害
近些年，随着家庭影院的普及，一家人围坐在电视机旁，看上一部不错的电影成了周末的享受。但是这里就涉及了光盘的问题。大部分人仅仅看到了电视机的辐射给人造成的伤害，而忽略了小小光盘身上存在的健康隐患。
您或许有过这样的经历，当您打开家中储存光盘的柜子，经常是一股刺鼻的味道扑面而来。仔细观察会发现，味道就来自于光盘本身。然而，表面看上去光洁、漂亮的光盘为什么会散发出这种味道呢?这种刺鼻的味道又有什么样的伤害呢?
制造光盘所使用的主要材料大部分都是聚碳酸酯，然而聚碳酸酯却没有异味，其味道应该是光盘表面的涂料发出的。这些有机涂料具有与油漆大致相同的化学性质，含有苯、重金属等物质。
而我们都知道，苯是一种剧毒溶剂，即使吸入少量也会对人造成长期损害。它能在人体内蓄积，使神经系统和造血组织受到损害。如果重金属的摄入量过多，会使人慢性中毒。尽管光盘的涂料用量较少，但如果大量光盘放在一起，就会对人的健康造成危害。
尤其是现在盗版光盘猖獗，为了减少成本，根本不会考虑什么制作工艺的好坏，这样一来所用涂料质量差，对身体危害更大。这也是抵制盗版的又一个原因。
另外，即使是合法的正版光盘也难以避免有味道，这味道还来自包装上。所以说想降低这种气味给我们带来的危害，就要在购买之处处理掉包装盒，还可以每周打开一次存放光盘的柜子，把家中的光盘放在通风处，散散气味。
贴心小语
光盘买回来之后，尽量在外面晾一段时间，再放入柜中。
143.不让吃药变“服毒”
人的一生总是会有些病患，因此便会吃些药来治疗，希望身体能够早日康复。一些比较常见的小病，就可以购买相应的药品来治疗，但也有一些必须依医嘱才能吃的药。一旦忽略了服药的一些细节问题，就会导致了药物起不到正面疗效，甚至会伤害健康。这就是我们常说的用药不慎。
首先，长期用药与营养不良有着密切的关系。用药不慎容易引发营养不良的症状。这些人中大部分都是由于长期大量使用某种药物而导致的。常见的就有以下5种:
1.新霉素、氨基水杨酸钠等可引起维生素B2吸收不良，从而导致巨细胞性贫血，新霉素还可使肠道内的脂肪和钾、钠、钙、磷等元素的排除增加。
2.四环素、司匹林等可使维生素C从尿中排泄加速。
3.长期服用磺胺药及某些广谱抗生素会抑制肠道内正常菌群的生长，而导致维生素K和B族维生素缺乏。
4.石蜡油可影响胡萝卜素及维生素A、D、K的吸收。
5.卡那霉素、多粘菌素、杆菌肽等可导致肠道吸收不良而发生腹泻。
除此之外，不谨慎用药还会损伤肝脏。一些药物可损害肝细胞，阻碍肝脏代谢、合成、转化等功能，影响营养物质在体内的代谢和利用，产生代谢营养不良。如洋地黄、苯妥因钠或苯巴比妥、四环素、雷米封等都容易对肝脏造成直接或间接的影响严重，还会损害肝细胞，引起胆汁郁积性黄疸。
还有，不谨慎用药还可以导致软骨化症的产生。因为一些药物干扰了机体内其他物质的合成，以及体内微量元素的动态平衡失调而产生营养不良症。如双氢克尿塞能促进钾、镁、锌的排泄而致缺乏症;抗酸药氢氧化铝、氢氧化镁可与食物中的磷酸生成不能吸收的磷酸盐，使一些长期服用这类抗酸药的病人出现一种磷缺乏症，这就是软骨化症。
当然，除了这些之外，还应该改掉一些服用药物时的坏习惯，才能达到最佳的治疗效果。除白开水以外的其他水送药，例如不要用茶水、果汁之类，这样还可能出现新的危险。因为它们中的咖啡因、茶碱等物质，属于偏碱性的水溶液，用来送药，会与某些药物发生化学反应，影响药效的发挥。
在吃药的问题上，也要讲求自愿，尤其对于儿童更不可以强制性的方式喂药，大多数的儿童都不愿意吃药，很多家长常捏孩子鼻子，强行把药灌进去，认为这样才是真正的对孩子好。实际上这样很容易发生危险。溶液易呛进气管和支气管，轻则引起剧烈咳嗽，重则发生吸入性肺炎或药片堵塞呼吸道引起窒息，危及生命。
最后还需要注意的是，在服用中药时不要随意加糖。一般来说，中药的成分比较复杂，可能会与红糖中的铁、钙等起作用而影响疗效。特别是汤药都比较苦，服用时患者往往要加点糖，其实一些中药是不适宜加糖后再服用的。所以加糖之前，最好询问医生，不要擅自做主。
无论什么病症，只有对症下药，效果才会很快出现。即使自己是学医的，在没有正式的医师资格之前也不要轻易自作主张地胡乱吃药，尤其对于有疑问的症状，还是应该到正规医院去问诊。否则，一时的疏忽可能造成不堪设想的后果。
贴心小语
有病一定要遵照医嘱，在使用某些药的同时，适当补充相应的维生素及其他营养物质。
144.不要忽视加湿器
北方的气候导致了室内空气的干燥，因而人们才会出现咽喉发干，皮肤干燥等不适，使用加湿器能够改善空气湿度。但是加湿器的使用会增加人得肺炎的机率。关于引发肺炎的解释有两种。
一种说法认为，是使用加湿器时的方法不正确导致的。不当的使用方法，致使加湿器里滋生了太多的细菌及微生物。它就像空调会引起军团菌肺炎一样。一旦使用这种加湿器，这些细菌、微生物可以随着雾气进入呼吸道，引发肺炎。
还有种说法认为，在使用加湿器时，空气中的水分会增多。在这样的湿度下，一些生存在室内的霉菌、细菌、放线菌等都会有所萌动甚至繁殖，从而侵袭人体。
冬天有些人可能会少开窗，造成室内空气质量差，但细菌、微生物等在室内是时刻存在。只有在特定的湿度和温度下，同时身体的免疫力较低，这些细菌和微生物才会对健康造成威胁。比如，浴池里面的温度和湿度可能适合细菌和微生物繁殖，而使用加湿器并不会形成那么大的湿度。
不管是哪种说法，在加湿器的使用问题上都应该引起大家的注意。在使用加湿器时注意适时开窗通风，保持室内清洁。如果有条件，最好使用带有干湿球的温度计，这样能够随时监测空气的湿度，以便及时将湿度控制在40%左右。因为在这个湿度范围内，不但能够使人体感到舒适，也不会给细菌创造适宜的生长环境。
贴心小语
定期给加湿器做清洁处理，以避免内部滋生致病微生物，无疑是最好的解决方案。
145.冰箱不是保险箱
在都市人的生活中，冰箱是不可或缺的家用电器，给我们的生活带来了便利。不管是冬天的冰激凌还是夏季保鲜的蔬菜都为我们的生活带来了新的享受与快乐，然而，与此同时也给我们带来了身体健康的危机。
为什么这样说呢?
随着冰箱的普及，人们吃隔夜莱和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯又成了促发胃癌的一个原因。要知道，冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜经过回锅也易产生易致癌物质。
中国每年新发胃癌患者40万人、死亡人数达30万人，而且胃癌已呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。这些让人触目惊心的数字不得不引起我们的注意。
尤其是年轻的上班族，年轻人由于工作和生活节奏普遍加快，生活中一年四季都离不了冰箱，长期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵人胃部的可能。当然，胃癌发病率趋于年轻化，也不排除与吸烟嗜酒者有关。
关于冰箱的使用问题有一项值得一提，那就是有人为了延长贮存的时间，可能会将腌制品放入冰箱，其实这样做，结果往往适得其反。因为腌制品在制作过程中均加入了一定量的食盐，氯化钠的含量较高，盐的高渗透作用使绝大部分细菌死亡，从而使腌制食品有更长的保存时间，无需用冰箱保存。若将其存入冰箱，尤其是含脂肪高的肉类腌制品，由于冰箱内温度较低，而腌制品中残留的水分极易冻结成冰，这样就促进了脂肪的氧化，而这种氧化具有自催化性质，氧化的速度加快，脂肪会很快酸败，致使腌制品质量明显下降，反而缩短了贮存期。
贮存腌制品只需将其挂在避光通风的地方，达到防止脂肪氧化酸败的目的即可。
生活中尽管我们的家庭都拥有了冰箱，剩菜是可以保存了，但却不能保质。为此我们还是奉劝大家，不要养成剩菜剩饭的习惯，最好每顿饭都将饭菜一扫而光，那样冰箱就不会再威胁我们的健康了。
贴心小语
注意饮食清淡，少吃腌熏食品，多吃新鲜蔬菜才是健康之道。
146.灯与健康同行
白天阳光会为我们服务，到了晚上，替代它的就是各种各样的灯。而灯光毕竟与自然的阳光有很大的不同，无论在使用上还是安全上都是如此。这就需要我们对灯和灯光有正确的认识、合理的使用方法，这样才能更好地为我们的生活服务。
一般来讲，室内的灯光不宜过亮，一般开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯即可，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好。同时，也能减少体内甲种维生素的消耗。但是值得注意的是，小瓦数电灯的放置位置时不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激。更不要把灯光直射到荧光屏上，以免影响图像质量。
另外，不用说大家都知道关灯睡觉这个道理。要知道，在夜晚光线会使自然生理节奏陷人混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。而开灯睡觉会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。而降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。可以说如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。
无疑，开灯睡觉会使降黑素的分泌量减少。然而，一些孩子，为了怕黑常常会有开着灯睡觉的习惯。这样的习惯，家长一定要制止，否则危害极大。一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。
人们一直没有想到，光电也可能是毒品、是环境污染物。过多的光电确实有影响，人的一生当中使用光电千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。
贴心小语
不允许孩子开着灯睡觉，大人也同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。
147.用蚊香要防毒
夏季是蚊虫猖獗的时期，小蚊子却可能影响一天的好心情。在市场上，尽管现在灭蚊工具在不断地更新，但传统蚊香仍以其价廉物美而魅力不减当年。只不过现在大家都多了一个疑问，蚊香能“毒”杀蚊子，那么对人的影响又有多大呢?
不可否认，要起到灭蚊的作用，蚊香肯定带有一定毒性，大多数的蚊香有效成分是拟除虫菊酯杀虫剂，而这种物质是对人体有害的。除此之外还有三种对人体有害的物质:
首先是多环芳香烃。它是蚊香的基底料，属可能致癌物。其次是羰基化合物。它会刺激人的上呼吸道。
最后是苯。这是一种使神经中毒和致癌物质，长期接触还会影响骨髓。
许多人在点着蚊香时就把门窗关闭，以为这样就能彻底杀死蚊子。殊不知这样做会使有害气体长时间留在室内而损害身体。因此，使用蚊香时要注意通风防毒。使用时要把蚊香放在通风口，如房门口或窗台前。一次使用量不要过大，如果蚊香很难点着或燃烧后发出刺激性气味，应立即停止使用。睡觉时最好用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外，不点蚊香。
由于与人类较量多年，蚊虫都已有了一定的抗药性。因此，如今的杀虫剂、蚊香中的有效成分比过去有所增加，但正规蚊香一般不对人体构成危害。蚊香释放的超微粒可进到并留在肺里，短期可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。特殊人群像婴幼儿和孕妇使用蚊香要特别小心，婴幼儿最好不要使用蚊香而改用蚊帐。
贴心小语
选购蚊香时，应首选用植物成分或低毒级拟除虫菊酯类化学杀虫剂制作的蚊香，以减少其对人体的伤害。
148.化妆品的“潜毒”
化妆品是爱美人士的必备物品。虽然现在化妆品也在走环保、零伤害的宣传路线，讲求原材料的自然属性，但是绝大多数市面上出售的美容化妆品还是由化学成分堆砌的，而它们本身的化学成分在使用和挥发时都对人体有着潜在的危害。这一点也是不容忽视的。
具体说来，化妆品的存放是很讲究的，主要有以下几点需要注意:
首先就是防晒。大部分化妆品中所含的一些化学物质及药物，都容易与阳光中的紫外线发生化学反应，降低使用效果，甚至改变性质，对人造成危害甚至毁容。
其次是防污染。美容化妆品不用时，应存放在清洁卫生、无灰尘的地方，严密封存，防止灰尘及其他污物进入其中，引起污染而变质。
还有就是要注意防潮。有些化妆品含有水解蛋白、蜂蜜等营养成分，受潮后容易变质，滋生细菌、真菌等微生物。所以，化妆品不用时宜存放在干燥通风处。
再有就是用法用量的限制。化妆品绝不是用得越多越好，因为人的皮肤汗腺与皮脂腺均很丰富，每天都需要分泌汗液及油状皮脂来维持肌肤的新陈代谢。如在使用化妆品时总是涂得很厚，就会影响汗液如皮脂的分泌排泄而损伤皮肤，甚至造成一些皮肤病，如粉刺、皮炎等。
另外，大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂，过量使用不利于皮肤防护。某些化妆品颜料中甚至含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量涂用，可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。
一般来说，膏霜类每次用量1~3克，化妆水等每次用量1~2毫升，美容用的化妆品，比护肤化妆品使用的次数多，虽不易准确算，但用量也有限。
由于部分化妆品既怕热又怕冻，所以存放的地方不宜离热源太近，温度应在35℃以下。温度过高，可使化妆品中的水分蒸发，且容易使膏霜中的油与水分层，引起变质;温度过低容易冻裂，而解冻后会变粗变硬，影响其效能和涂抹，且对皮肤有刺激。
此外，气味不同的化妆品，不宜存放在一起以防串味。又由于许多**化妆品含酒精、香精成分较多，容易挥发，应注意密闭保存，防止其挥发成分逸失而降低或失去效用。
最后也是最重要的一条:注意保质期。一般化妆品保质期不超过3年，长期保存的化妆品若超过保质期就会变质，这样的化妆品绝不能冒险使用。不要因为化妆品的价格不菲就冒险延用，这是在拿自己的健康开玩笑。
贴心小语
一般来说，女性化妆品与男性的要分开保存，以免互相影响。
149.净水器中的“杀手”
你也许不知道，净水器中也暗藏健康杀手。这是因为人们通常会认为净水器具有杀菌功能，实则不然。
一般而言，只有在将水煮沸后再饮用，才能消灭水中的微生物。
我国的科学家曾间接对净水器进行测试，使用到30天后，水中微生物达到3700个，远远超过饮用水安全范围。另外，细菌可以导致水中亚硝酸盐的含量高于自来水7倍以上。同时，随着使用时间的增加，其吸附有害物质的能力也逐渐下降，当出水量超过净水器的额定净水量后，有害物质还会释放到水中。
因此，净水器是要定期消毒和更换的。无论是何种净水器，都要定期进行清洗和更换，这点没有品质优劣的区别，更不针对品牌。
对于活性炭、微孔过滤膜等使用的时间最好不要超过三个月，到期一定要更换。过滤膜要经常清洗，一般每天最好洗一次，可以拿出来用消毒液进行浸泡，然后再清洗干净即可。
贴心小语
想让净水器达到净水的效果首先就要保持它本身的清洁和卫生。
150.巧识有毒塑料
虽然现在提倡环保，禁用各种不可降解的塑料制品。但是塑料袋之类的物品还是没有完全退出我们的生活。塑料制品到底哪些是对人体有毒、有害的，怎样去加以识别呢?
首先我们要认识一下塑料的构成。一般来说，聚乙烯(简称PE)、聚丙烯(简称PP)、聚苯乙烯(简称PS)等属于无毒塑料。聚乙烯和聚丙烯多用来制作食品袋，聚苯乙烯只能用于制作盛装固定食品的罐、盒、盘等;而聚氯乙烯(简称PVC)则是一种有毒的塑料，不能作食具。
对塑料的识别是多方面的，外观观察、燃烧鉴别都行。
先来说外观鉴别。外观上可以从颜色、透明度、手感、比重等多个方面观察。
颜色:把薄膜多层叠起，仔细观察，有毒的略带浅绿色，无毒的为白色。透明度:有毒的薄膜光亮而薄，无毒的薄膜则不大透明。
手感:有毒的薄膜比较柔软，感觉发黏;无毒的薄膜用手摸有脆感，感觉润滑，像有蜡似的。
比重:有毒的比重较大，放在水里易下沉;无毒的则浮在水面上。
再来看燃烧鉴别。无毒的塑料很容易燃烧;而且离开火源后仍可继续燃烧，而有毒的塑料则不易燃烧。无毒塑料在燃烧时有溶化的**滴落，不冒烟;有毒的塑料燃烧时不滴落**，但会冒烟，有异味。
贴心小语
虽然有毒塑料对身体有害，但不能因此就弃用所有的塑料制品，有些特殊塑料是不可替代的。
151.巧防酒精中毒
现在喜欢喝酒的人和为了应酬不得不喝酒的人都越来越多，而酒精中毒的事件更是层出不穷。而且嗜酒的人群年龄上有低龄化的趋势。
要知道，血液中的葡萄糖也就是常说的血糖，是由肝脏里贮存的糖提供的。肝脏能将一些非糖物质变成葡萄糖，送入血液中。如果这种糖异生作用不能进行，人将会出现低血糖。酒精就是这种糖异生作用的强抑制剂。
事实证明，如果空腹饮用大量酒就会引起酒精中毒，出现低血糖，轻者头晕、心悸、出冷汗、饥饿;重者昏迷，甚至死亡。酒精有麻醉作用，饮酒后扩张皮肤血管、心跳加快、血压升高、身体抵抗力下降，容易引起细菌和病毒感染。
另外对于肝功能不全者或者慢性肝炎及乙肝病毒携带者，饮酒是最大的忌讳，因为大量酗酒会使肝脏细胞坏死。使患者发生癌变威胁生命。
喝酒时间长了，发生酒精中毒的机会就多。防止的办法是空腹不喝酒，平常喝酒时吃些含糖多的食物，不酗酒，儿童不饮酒。
贴心小语
酒不是必备生活用品，尽量少饮最好。
152.杀虫剂“不杀”家人
夏季是害虫活动频繁的季节，经常四处活动惹人讨厌。为了对付这些家伙，杀虫剂是夏季家庭中必备的生活品。
杀虫剂既然可以杀虫，说明必定有一定的毒性作用，那么对人类而言，它的毒性又怎样呢?
杀虫剂对人的毒性有急性和慢性两种，我国将杀虫剂急性毒力分为剧毒、中毒和低毒。即使低毒级杀虫剂对人也有害，而且有的杀虫剂对人的毒副作用，要经过很长时间才表现出来。
一般杀虫剂不仅杀虫成分有毒，辅剂也有毒。目前市场上出现的大部分的杀虫剂，大都采用一种世界公认安全的属于拟除虫菊酯类的溴氰菊酯。然而，最近据环境毒理学有关专家试验指出:这种物质对机体的神经系统有明显毒性，长期接触会引起头晕头痛等神经症状，长期接触会损害造血系统。尽管如此，人们还是禁不住用它来对付可恶的蚊虫。
要想使用杀虫剂的时候不“杀人”，首先就要把喷嘴对准害虫，喷用之后打开门窗通风5到10分钟之后再进入室内。
此外，在喷药雾之前，必须先把所有食物、水源、碗柜密封并遮严，最好在人们进餐之后使用，避免污染，而且要将药罐置于儿童接触不到的位置。喷洒之前，最好能穿上长袖衣服，戴上口罩，做好防护，防止皮肤或呼吸道中毒。喷洒时避免过量使用。许多人为了增强杀虫效果而加大使用剂量，但这样同时也容易导致中毒。如果发现家人或小孩有头晕恶心、视力模糊、皮肤刺痛等症状，应当及时离开使用过杀虫剂的环境，严重的要及时送到医院治疗。
由于杀虫剂属于化学制剂，大多都是压力包装，因此要避免猛烈撞击以及高温环境，尽量远离火源和易燃易爆物品，以免发生危险。
贴心小语
有临床报告表明，这类溶剂有诱发白血病的潜在危险。
153.染发与性命之忧
有人说，看一个人是不是个讲究的人要先看他的发型。古人也常用发型的状态来判断一个人的境遇。头发，在人们心中的位置在越来越高。
现在不但上年纪的老年人也喜欢将花白的头发染回黑色的，年轻人喜欢染发。但人们却没有注意到染发除了会给带来时髦与年轻之外，还能给您带来疾病。
因为染发引起过敏的病人在各家医院几乎每天都能遇到，可见染发的危害之大。常见的病症表现为以下几种。
首先，是皮肤过敏。这是由于永久性染发剂中含有一种叫苯二胺的化学物质，它是除香精和防腐剂之外最易引起皮肤过敏的东西。
其次，是发质受损失去光泽。一方面因为染发时间过长，温度过高，染发剂的浓度过大;另一方面由于漂白剂的作用导致的。
现在流行在染发之前先用漂白剂来氧化头发中的黑色素，漂白剂必须进入头发内部，因此破坏头发表面鳞片状的毛小皮。此外，在氧化黑色素的同时还会降低头发的张力。
如果以上的还没有引起你对染发的注意的话，那么最后的这危害恐怕没有人不会害怕，染发有一定的致癌几率。以苯二胺为主要成分的染发剂在允许应用的浓度下，没有明显的致癌和导致胎儿畸形的作用，倘若超过了这个浓度，那就难说了。由于改变毛发颜色的过程是一个化学反应，因此对市场上普遍使用的化学染发剂的副作用，国内外并没有多少差别，而由此导致的白血病、皮肤癌及内脏肿瘤在临**也很常见。
有人说了，所有形式的染发都这么危险吗?只染单一的颜色也危险吗?就拿老年人来说，白发染成黑发的行为是很危险的。为什么呢?专家认为，中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。
虽然如此，爱美之心人人都有。如果非要染发也要尽量到专业美发店，还应先做皮试，选择半永久性染色剂;年轻人尽量选择局部染发和挑染;老人染发次数要相对少些。
即使这样，还是有一部分的人群根本不能接受染发。比如高血压、心脏病、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女。他们染发就等于开生命的玩笑，无异于自杀。
贴心小语
自然就是最美的。美丽不是外表的过于修饰而是内在的涵养流露。
154.是药三分毒
日常生活中，由于各种原因，服用安眠药和镇静剂的人越来越多。而这些药品虽然可以暂时起到帮助作用，但也很容易让人产生依赖性，危害人体健康。
我们说的镇静剂大多数是药片和药囊，形状与颜色各不相同。此外，还有一些是糖浆或安瓿装的药水。虽然它有较为温和和强烈的两种不同种类，但都会对人体造成伤害。
较温和的镇静剂，一般剂量能缓和精神紧张但没有催眠作用;强力镇静剂，有时用于使人人睡或治疗精神病，一般剂量也足以令人恹恹欲睡。温和的镇静剂俗称绿豆仔、罗氏五号、罗氏十号;强力镇静剂俗称忽得、糖仔、MX。
镇静剂通常口服，也可以注射。有些人用烈酒送服镇静剂，或作为兴奋剂的“解药”，这是相当危险的。
在服用镇静剂后，情绪会平静下来，不再激动、紧张。有轻微麻醉作用，与酒精同服药性大大增强。
例如，用烈酒送服Mandrax，常会使人不省人事或昏迷。典型症状与醉酒相似，如步履蹒跚、动作迟钝等。剂量较大或与酒精同服，会使人精神恍惚、恹恹欲睡、口齿不清、动作失调。
一旦过量服用镇静剂可能导致昏迷，一旦发现就要马上打电话叫救护车，说明患者可能吸用了过量的巴比妥。
有一定急救能力的人也可以先采取一下措施:在患者仍然清醒并愿意合作的前提下，用手指插进他的喉咙，使他呕吐，把药也吐出来。而且，在专业急救到来之前注意不要再让患者再服药或喝酒，须在旁守护，以防意外。倘若这时候患者并不清醒而是处于昏迷状态的，但仍然能够呼吸，应清除其口腔内的堵塞物。待救护人员到达后，要尽快给他洗胃，以清除胃内的余毒，情况严重者则须送到医院接受治疗。
俗话说:是药三分毒。这是对药的最客观认识。虽然中药因为成分的自然而对人体产生的副作用较小，但长期服用也会有伤身心。所以，不管中药还是西药都是有利有弊的。在生病时要保持清醒的头脑。
中药和西药一般是可以同时吃的。但是，有些西药不能和中药同时吃，因为这些西药容易同中药里的鞣酸发生化学变化，失去药效，甚至产生对人体有害的物质。另外，肝肾病人的肝肾功能均较差，如果同时服用多种中西药品，会加重肝脏和肾脏的负担，造成危害。因此，不宜长期同时服用多种中西药。
另外，说药易成毒还有一个重要的原因就是药物依赖性，也就是我们常说的“上瘾”。经过医学证明，能引起上瘾的药物主要有吗啡、阿片全碱、阿片酊、可卡因、复方桔梗、复方樟脑酊等。这些药物连续使用2周以上就会上瘾。
美国药物安全机构经检测发现“复方芦荟胶囊”中的汞含量超过英国标准的11.7倍。英国药品与卫生制品监督署还封杀了另一种进口中药，因为此中药中含有何首乌。这种成分虽具有一定的延缓衰老的作用，但一些人使用后出现肝炎和黄疸等不良反应。
除此之外，人工合成的镇痛剂、杜冷丁、安依痛及某些镇痛安眠药，如去痛定等，长期使用也会上瘾，这就是为什么很多人在经常服用安眠药之后突然就会感到四肢无力，心烦气躁的原因。
贴心小语
生活中常见的各种解热镇痛药如复方阿司匹林等虽不属成瘾药，但长期服用则会养成习惯，产生依赖。镇静类药品不可长期服用，经常服用镇静剂可能上瘾，一旦停药就会显得焦躁不安。
155.喷雾式农药中毒
众所周知，农药是有害于人身体健康的东西。虽然有杀掉害虫、保障产量的作用，但在使用过程中及以后仍具有很大的隐患和副作用。这种现象尤其在以农业为主的国家。一般而言，农夫通常在春秋两季给农作物喷洒杀虫剂和施肥料以保证产量。
虽然农药是喷向作物的，但是由于其形态的特殊，即使是一阵微风，也可能把药或药粉吹到人的身上。农夫向上喷农药时，很容易把药末吸进体内。而绝大部分农用化学物品吸进身体后都会造成毒副作用，这是不用置疑的事实，所以应格外的注意。
如果遇到农夫在喷洒农药，应该马上避开。如果没有躲避及时，还是沾到药水或药粉的话，为安全起见，要先请医护人员前来救治，对症下药，万不可自己胡乱判断猜测。如果知道该种农药或被喷射的农作物的名称，应该告诉医生或救护人员，以帮助他们断定哪种急救法最为适当、有效。如果不知道，也要把自己知道的事情的来龙去脉都告诉医生，以便在警方协助下，迅速找到农田的主人，查明是哪种农药。
在医生到来之前，还可以做一些力所能及的事情。比如把染有农药的衣服脱下，用肥皂和清水彻底洗净接触过农药的部位。替接触了农药的人脱衣服时，应戴上手套，以免自己也沾上农药，如没有手套，可用衣物(如内衣)把手包起来。如果农药进了眼睛，就立即用流水不断冲洗至少十分钟。另外，还要注意中毒者的状态，如果已经失去知觉，就应置其身体成复原卧式;如停止了呼吸，应立即施行人工呼吸。
贴心小语
如果中毒者伤及了面部或者**等特殊部位，应先处理这些部位的状况，以求把伤害降到最低。
156.抹布的危害
日常生活中相信有许多人都喜欢用湿抹布清洁餐桌，因为湿抹布看起来比较容易清除掉吃饭时掉到餐桌上的一些油污。擦完后觉得很干净。但是我们却忽略了，细菌的转移和繁殖。一般而言，抹布如果常常处于潮湿的状态，再稍含食品成分就很容易成为细菌的良好繁殖源，使抹布上污染、繁殖大量的细菌，如再次使用的时候就是第二次污染和传播了。
关于抹布细菌污染情况，有调查显示，抹布一般细菌总数为每平方厘米1万至1亿个，大肠菌群为每平方厘米1万至100万个。如果使用这样的抹布擦拭案板、刀具及容器等，就会再次污染使用者的手及食品用具、容器，进而造成加工制作的食品污染。
所以，要想一直保证擦餐桌抹布的干净、清洁，就要对抹布勤消毒并保持干燥。实验证明，在家庭使用一周后的全新抹布，滋生的细菌会让你大吃一惊。因此，用抹布擦灶台，应当先洗净再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消一下毒。当然，如果使用一次性桌布，则可避免抹布带来的危害。为了保证抹布清洁卫生，防止其污染，用后必须经清洗消毒、最好放到太阳光下晾晒，干燥后备用。
此外，倘若用干抹布擦拭室内家具上的尘土，还能造成室内灰尘对人体健康的伤害。要知道，扬尘很容易被吸入人体，虽然人体的鼻腔有一定的阻隔功能，但微小的尘埃还是可以**进入呼吸系统，会诱发气管、支气管炎，以及鼻、咽等处的炎症，也是不容忽视的问题。这一点对有上列疾病的人来说应该特别引起注意，以免加重病情。
由此看来，抹布虽小却与我们的健康息息相关，不能不引起我们的注意。为了自己和家人的健康应该从小处做起，养成健康卫生的生活习惯。
贴心小语
切勿把旧毛巾或衣物当成抹布做二次利用，这无异于二次污染。
157.孕妇远离家电危害
怀孕是一个女人一生最幸福的时刻，感受一个生命在自己身体里的真实存在，这是一种无比的自豪感。也正因此，每个即将当妈妈的人都会为了即将出世的宝宝做好一切有益的准备，尽量不让其受到外界的侵害。
在各种侵害中，对孕妇影响较大，机会较多的就是电磁波。虽然，现在电磁波对人体的影响已经引起了人们的高度重视，各种家用电器产生的电磁波是否会导致癌症或流产等后果都在专家的探讨范围之中，但女性应该尽量远离电磁波。家庭中常见的磁场有大致四种。
首先就是电脑。调查显示许多年轻妈妈在怀孕期间忍不住上网。殊不知，孕妇在怀孕期间如果使用电脑，其下一代发生听力障碍的危险性就会增加84倍，电脑辐射已经成为导致婴儿听力残疾的最重要因素。专家建议，孕妇应该避免超过4个小时的时间操作电脑，而且最好穿上防辐射服。
其次是电视。女性朋友喜欢看电视剧，这是由于女人的情感更加细腻，但是长时间看电视会引起眼球疼痛、疲劳等症状，疲劳是孕妇的最大忌讳之一。因此，长时间地看电视会增大引发孕妇流产、死胎、畸形胎儿的几率。
再次就是微波炉。微波炉是利用了微波的热效应特征而工作的，从而在很短时间内振动加热食物内水分子达到加热、煮食目的。专家指出在所有的家用电器中微波炉的磁场最强。微波炉的电磁波能够诱发白内障，导致大脑异常等症状的发生，而且，微波还有可能降低生殖能力。
最后是电褥子。孕妇在寒冷的冬天休息的时候，常常为了保暖而选择电褥子作为御寒安睡的物品。殊不知，因为电褥子与身体发生密切接触的时间最长，而使得人在用电褥子的时候，休息状态的细胞就会长时间地处于电磁波中，人体的健康就受到影响。电磁波周围产生的电场使人睡后产生不适的反应，特别是孕妇。一般来说，使用电褥子的孕妇比不使用电褥子的孕妇发生流产及异常出生的现象高得多。
看过以上几种电磁源之后也不要对其他的掉以轻心，这里列举的只是比较常见且危害较为明显的几个。为了避免家用电器对孕妇的影响，应该做到让孕妇与各种电器保持一定的安全距离。比如:与微波炉至少在1米以外;与电视机保持在5米左右等。而且，各种家用电器不能过于集中地放在一起。孕妇的卧室里更是禁止放任何电器。
贴心小语
孕妇应尽量远离手机，保持家里固定电话的畅通以便不时之需。
