罗伯特·帕利亚里尼在著作《另外8小时》中提出了“三八理论”。将一天分成三个8小时：
第一个8小时，大家都在工作。
第二个8小时，大家都在睡觉。
第三个8小时，大家自由支配的时间，人与人的差距，主要是由第三个8小时决定。
如何使用这另外的8小时，我们通常有三种选择：
1.纯消遣：玩游戏、闲聊、刷朋友圈、追剧、刷抖音、网购、吃喝玩乐等活动。用时间换取及时享受，属于消耗型的使用方式。
2.加班和赚钱：白天未做完的工作夜晚继续加班，也有人做副业兼职赚钱，用时间来产生交易、赚钱，属于保本型使用方式。
3.用来投资自我：持续不断地投入到某一领域。成为专家和行业顶尖高手，用时间来自我增值、自我提升。用时间投资未来更好的自己，属于增值型使用方式。
业余8小时，很多人劳累一天都希望能尽可能安逸和放松，最好看电影和玩游戏到深夜，然后睡觉睡到自然醒。8小时内的工作决定了我们的社会角色和职业定位，而8小时之外的生活，却决定了我们的生活方式和成为一个什么样的人。将其全部用来享乐只能让梦想永远都只是梦想，如果将其用来努力追寻梦想并实现梦想，无疑将让自己越来越幸运。
财商经典《管道的故事》里面有个小故事，讲两个挑水工人的命运。两个工人分别叫帕瓦罗和布鲁诺，都是贫困年轻人，被村里雇佣来将附近河里的水挑到村广场的大水缸里。村里按一分钱一桶的价格结算，他们一天最少能挑100桶，收入高达1元，这已经是村里富人的收入水平了。帕瓦罗坚信这是世界上最美好的工作，收入高，更能过上好日子。于是，周一到周五他辛苦地工作，周六周日悠闲地休息，如此过了两年他住上了小洋楼，还拥有了几头奶牛！布鲁诺在得到这份工作后，欣喜之余却多了一份担忧，看着挑水带来的满手血泡，他开始担心年老后怎么办。于是，他萌生了一种想法：修一条管道到村里，这样自己就不用挑水了，而且享用不尽！于是，布鲁诺开始了辛苦的工作，白天挑水，晚上抽时间挖管道，周六周日也不休息，继续挖管道。因为把挣到的钱及业余时间都投入到挖管道上了，以至于五年后他还是一贫如洗。一晃十年过去了，布鲁诺的管道成功地挖通了！河里的水顺着管道源源不断地流进村子的水渠里，村子源源不断地有新鲜水供应了，村民欢呼，附近其他村子都搬到这个村来，村子顿时繁荣起来。布鲁诺不用再提水桶了，无论他是否工作，水都源源不断地流入。他吃饭时，水在流入；他睡觉时，水在流入；当他周末去玩时，水在流入。流入村子的水越多，流入布鲁诺口袋里的钱也越多。
这个故事中，布鲁诺充分利用业余时间开辟自己的管道事业，不断学习和改进方法，人们都称他为“奇迹的创造者”，他终于实现了自己的被动型收入的财富梦想。
我们对待时间的态度决定了生命的高度。就像同一届毕业的大学生，经历四年大学生涯，有的人充分利用业余时间不但学习了1—2项专业技能，还继续保持进修的习惯，考取大量对职场工作有帮助的证书，在就业时比别的同学更易获得让自己心仪的工作。
想成为那个实现梦想的幸运者，想从周围的人群当中脱颖而出，需要付出的时间和努力还很多。
拥有改变命运的8小时
1.找到“不被打扰的时间”
每天都有忙不完的琐事，时间不够用似乎成了常态。假如能每天争取出一段“不被打扰的时间”，就可以用来学习、创作、思考，一段不被打扰的连续的2小时，很容易让我们进入心流。持之以恒，在这样“不被打扰的时间”的心流中收获的价值会远远超过自己想象。
2.让8小时尽量用于投资
包括了投资未来的“管道事业”和自己的学习进修。
3.升级利用碎片化时间
其实每天上下班的通勤时间都很容易被消耗，如果能利用通勤时间读一本书、听一节网课、背20个单词，或者把开车变成步行或骑车的运动，就是把原本消费型的碎片化时间升级到“投资”。
机会是留给有准备的人。工作的8个小时内，大家都是用来完成工作，但是拉开差距的却是8个小时以外。人生没有绝对公平，但有相对公平，如何安排业余的8个小时将决定我们的未来。
作家雷巴柯夫曾说：“用分钟来计算时间的人，比用小时计算的人，时间多59倍。”越是对时间算得精细，越是能掌控时间。分配零散时间的任务前，先弄清楚自己1分钟可以做什么？3分钟可以做什么？10分钟、30分钟又可以做什么？把简单的小任务锁定到这样的小时间单元格内，会节省不少精力。比如等车的时间我喜欢做一些微信回复，或者做一下晚间时间的安排，或者做一些网上购物，基本很少让碎片时间全部浪费。当然，碎片时间越少，安排的事情也一定要越少。否则也会带来焦虑感和挫败感。
在成长的道路上，可怕的是比我们幸运的人往往还比我们勤奋。8小时以外，有着严谨的时间安排，交友、学习、健身、休息，严格自律，使自己随时保持充沛的状态，能够应对一切可能发生的突**况，时间成了职场上不断攻城略地的砝码，也能利用时间的复利效应，把握工作中细微的提升，逐渐拓宽认知边际和职场深度。
我们所熟知的很多名企成功人士，都是对8小时以外的时间有了更深刻的理解和认识，才让他们在商场上永远保持竞争力，每一个光鲜亮丽的背后，都是严于律己的人生态度。
提升总在别人看不见的时候，人是有惰性的，我自己也如此。很早以前我有严重的拖延症，后来看了很多有关时间管理、精力管理、效能管理的书籍，不断提升自己在心流上体验和进入的能力，才能更好地驾驭自己的业余时间。其实，我们每天在手机上刷头条、漫无目标地看抖音、刷朋友圈、回复各种微信好友和处理各种微信群的消息，这些时间的总和达到了一个令人无法想象的数据，如果这些时间都能够具体安排在实现你的关键要事和重要目标上，就会发现，目标不会遥不可及了。
我认为时间管理其实是个伪命题，因为我们要管理的，可不仅仅是时间，更是精力分配、心智模式、身体状况、习惯养成。有一位好友深夜来电话哭诉：“我的日子没法过了，孩子爸爸就是甩手掌柜，每天接近凌晨才回家，我上班回来每晚还要陪两个孩子写作业，给孩子洗完弄好我自己再洗碗拖地做家务洗澡，忙完11点多了，才能挤出时间来加加班。”是的，每位结了婚的女性，都想做个好妻子、好妈妈，同时还能兼顾事业。但因为缺乏“时间商”，婚后就被各种柴米油盐所绑架，陷入日复一日的抱怨当中。有时我们需要逼自己提高“时间商”，鸡毛蒜皮一把抓，会把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都没有做。
如何利用好8小时之外，是很多人的痛点，但也是人生的转折点。
高效时间与精力管理
1.排列优先级
每天都要面临很多工作任务和生活琐事，如果不进行优先级排序，而是想到什么就做什么，这样很可能会延误掉重要的事情。正确的做法是找出那些最重要的事情，优先安排在自己的时间表中。把工作中重要的事情放在精力最充沛的上午去做，绝不拖延。
建立时间管理矩阵，根据事情重要程度、紧急程度划分为四个象限：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急和不重要不紧急。对应的这四类事情的处理方法是：重要紧急的事情马上去做，重要不紧急的事情要有计划地做，不重要但紧急的事情可以委托他人去做，不重要不紧急的事情尽量别做。仅仅知道事件如何划分还不够，这些事情具体什么时间来做，我们怎么来合理安排呢？这就需要做日程表了。
2.高效日程管理
（1）周日程表
很多人都认为自己有拖延症，我曾经也发现自己总是喜欢到截止时间前突击完成工作任务，后来开始不断研究如何提效、如何能前置完成较难的任务。我发现了非常好用的一款效率管理软件——日程清单，这个软件可以设置开机即启动，在桌面随时提醒和梳理关键任务，合理规范起床、运动、工作、处理急事等规划，可以将近期的多而杂的任务清单做出周日程表。这个表不要安排得过满，要做适当留白，因为在实际工作中，可能会遇到突发事件或是临时接到的紧急任务，有弹性才能进行任务调整，避免实现不了带来的沮丧。
（2）当天日程表
当天日程表，可以在一天清晨为自己整理出一张当天的日程表，列出当天要完成的重要事项。除了计划，也可以记录自己当天做每一件事情的时间是多少，有利于提升准确用时的把握。我一般喜欢在上午、下午、晚上三个不同时间段，需要进入心流时间时在我的日程表上做些标注，想好攻略和路径。有时晚间的时段不受打扰，我会用来专注于个人学习、写作、课程设计。
（3）临时存放与当日复盘
很多职场人每天都会频繁收到临时任务，或是需要几天后再处理的信息，这些信息如果记在脑子里就会占用大脑内存，事情一多很快就忘记了。可以把这种信息写在待办清单中，稍后有时间了再进行处理。复盘是每个人都应该养成的好习惯，下班前总结一下自己当天完成了哪些任务、有什么收获、哪些工作滞后了、原因是什么等等。复盘可以让我们对做得不好的工作进行及时调整改进，利于更高效地开展工作。
3.合理应对拖延和碎片时间浪费问题
（1）杜绝完美主义心理，有时完成比完美更重要。
（2）进行拆分，把看似很难完成的大事，分解成容易解决的小事放进日程表中。
（3）合理利用碎片时间。
4.学习提升
（1）专业技术
行业领域只有成为专家，才能成为赢家。只有不停地深化专业研究，才能让你脱颖而出。当知识积累到一定程度的时候，才会从量变到质变。
（2）综合能力
阅读提升：
大量阅读和持续阅读是最简单实用，也最经济的自我提升方法。每一本书都会有一些参考文献和资料，相当于每本书都不是简单孤立的一本书，而是在背后有多位作家的智慧浓缩。一般可以根据自己需要阅读三类书籍：专业类、管理类、知识兴趣类。专业类让你的专业更加出色；管理类为你日后晋升更高一级打下良好基础；知识兴趣可以让阅读更有乐趣和延展性。
学一门外语：
国际化的时代，能多学一门语言，与国际化接轨，无疑是竞争利器，这就是你与众不同的竞争优势。
各类学历和资格证：
资格证书代表的是一种专业技术的肯定，也是能力积累的一个过程，更是另一块敲门砖。成为更高学历的专业人才，做选择时也比别人有更多机会。
5.投资健康
健康才是未来最大的财产。这不是挂在嘴边随便说说的空话，而是为自己的身体做一个长期的投资。当一个人精神萎靡不振，经常生病、身体不适，或容易疲劳，这样的精神状态，如何能创造出自己的事业并给家人以更好的守护呢？通过运动来投资健康，是最简单，也是最有价值的方式。按照适合自己的方式如跑步、跳绳、瑜伽、武术、健身、羽毛球、力量训练等等体育锻炼，由易到难地保持运动习惯，不但利于强身健体，更利于大脑运转和保持清醒。
6.培养兴趣
拥有自己的爱好，并长期地坚持下去。当遇到挫折、失败、内心苦闷时，兴趣与热爱将是我们调节情绪最好的良方。
