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常识:健康生活的5000个细节
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常识:健康生活的5000个细节首页
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常识:健康生活的5000个细节
作者:
吴楚人主编
其他
已完结
本书介绍人们在生活中常遇到的具体问题时应了解的常识,共四部分:医部、食部、住部、用部。
最新章节:
33.常晒枕头有益健康
更新时间:2026-03-08 17:47:53
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章节目录
33.常晒枕头有益健康
32.硬皮鞋变软的技巧
31.皮鞋护理小常识
30.除鞋内湿气的常识
29.皮鞋收藏的方法
28.巧擦皮鞋8法
27.保养皮鞋的5个常识
26.浴室蒸汽除衣皱
25.呢料衣服巧除亮
24.使倒伏的长毛绒竖起
23.保养领带6常识
22.纯白衣服要小心收藏
21.使变硬的毛皮恢复柔软
20.保养西服4招
19.纯棉衣物收藏法
18.雨衣保养常识
17.收藏呢绒衣物3法
16.皮凉鞋的收藏
15.丝绸衣物的收藏
14.保存内衣的4个常识
13.皮衣膻气去除法
12.皮衣保养常识
11.硬皮袄怎样变软
10.旧皮夹克翻新的技巧
9.皮革怎样除皱
8.皮革服装防裂常识
7.裘皮衣物收藏法
6.皮革衣物收藏法
5.羊毛衫巧复原
4.羊毛衫收藏应注意
3.夏季服装的收藏
2.4类冬衣的收藏常识
收藏保养 1.衣服应分类收藏
23.指甲油封丝袜破洞
22.巧修补皮革制品裂纹
21.巧治皮鞋裂纹
20.醋去除熨迹法
19.白矾去除熨焦法
18.苏打粉去除熨焦法
17.电动剃须刀可修整衣裤
16.砂纸去除熨焦法
15.细盐去除熨焦法
14.砂糖去除熨迹法
13.曝晒去除熨焦法
12.洋葱去除熨焦法
11.呢绒大衣的熨烫常识
10.熨平衬衫5常识
9.折裥裙熨烫法
8.斜料裙熨烫法
7.如何熨烫毛涤衣服
6.领带洗熨小常识
5.围巾熨烫的方法
4.皮革服装的熨烫
3.凸花纹毛衣熨烫法
2.花边熨烫法
衣物熨补 1.服装熨烫基本常识
49.洗电热毯的注意事项
48.洗印花被单的方法
47.服装发霉处理5常识
46.晒衣服的4个技巧
45.避免衣物洗后泛黄
44.衣服颜色如何返鲜
43.防衣服褪色4常识
42.洗衣服不宜多泡
41.首饰如何去污变亮
40.根据质料洗涤领带
39.围巾洗涤法
38.皮手套除污法
37.洗衣应保护钮扣
36.内衣外衣不宜混洗
35.衣领净洗衣的常识
34.衬衣忌用热水洗
33.羽绒服洗涤法
32.棉衣如何清洗
31.西装洗涤法
30.裘皮衣服干洗法
29.绒衣绒裤洗涤法
28.腈纶衣物洗涤法
27.棉布漂洗法
26.洗涤丝绸被面的方法
25.丝绸衣服的洗晒方法
24.毛毯如何清洗
23.防止羊毛衫缩水法
22.羊毛衫不宜用洗衣机洗
21.如何清除羊毛衫灰尘
20.羊毛衫洗涤简法
19.兔毛衫的洗涤常识
18.除毛衣光亮
17.洗涤毛衣防起球
16.如何洗涤毛线
15.雪洗毛料衣物
14.自洗纯毛衣物的常识
13.毛料服装湿洗法
12.干洗不比水洗好
11.干洗的衣服一定要晾晒
10.家庭简易干洗法
9.干洗与假干洗的鉴别
8.不能干洗的衣物
7.可以干洗的衣物
6.新衣先用盐水洗
5.淘米水洗衣物
4.漂白洗衣粉的合理使用
3.洗衣粉的使用禁忌
2.洗洁精可用于洗衣
衣物清洗 1.选用常见的5种洗涤剂
22.穿丝绸对皮肤有益
21.穿红装有利于健康
20.棉絮下不要垫塑料布
19.不宜穿过于紧身的衣服
18.冬天穿袜有讲究
17.长统袜不宜常穿
16.穿高跟鞋的利与弊
15.旅游鞋不宜久穿
14.裤带腰带不宜太紧
13.领带不要打得过紧
12.夏季不宜戴金属饰物
11.首饰不宜常戴
10.戒指不同戴法的意义
9.不宜穿羽绒服的人
8.穿用羊绒制品的宜忌
7.胸罩使用不当影响健康
6.皮肤过敏者不宜穿化纤内衣
5.新内衣不宜马上穿
4.西装口袋使用法
3.女西装正确穿着法
2.男士西装选择10忌
穿衣常识 1.男西装正确穿着法
47.真假象牙鉴别法
46.珍珠的选购和鉴别
45.黄金纯度鉴别常识
44.选购玛瑙4常识
43.翡翠的选购和鉴别
42.选购玉器的常识
41.鉴别玉石首饰
40.鉴别金刚钻石的方法
39.水晶器的鉴别
38.祖母绿宝石鉴真法
37.鉴别真假宝石
36.识别珍珠与养殖珠
35.辨认白金与白银
34.宝石戒指的擦拭
33.识别银首饰5法
32.鉴别白金首饰4法
31.选购珍珠项链常识
30.金首饰的真假识别
29.鉴别卫生球的真伪
28.袜子质量鉴定法
27.帽子尺码选定法
26.鞋子型号识别法
25.选购泳衣要诀
24.女子泳装选用法
23.腰带选用法
22.围巾选购的常识
21.识别优质牛仔裤
20.牛仔裤质量鉴定法
19.西装质量鉴定法
18.秋冬如何购买保暖内衣
17.识别真丝绸和化纤丝绸
16.化纤织物识别法
15.鉴定羽绒服质量7法
14.挑选羊毛内衣5法
13.羊毛衫质量鉴定法
12.毛线质量鉴定法
11.驼毛真假鉴别法
10.鉴别真假兔毛衫
9.根据皮面鉴定皮鞋质量
8.选购皮衣细辨真伪
7.鉴别真假皮制品
6.裘皮服装质量鉴定法
5.鉴别裘皮服装真假
4.服装衣料的识别法
3.如何鉴定衣料的质量
2.纺织品成分鉴别法
衣饰选购 1.布匹等级识别法
11.怎样清洁空调过滤网
10.空调省电常识
9.使用空调的健康常识
8.合理选择空调安装位置
7.选购空调的常识
6.洗衣机的消毒
5.洗衣机用后巧保养
4.洗衣机额定洗衣量
3.洗衣机省电5法
2.洗衣机洗衣5常识
洗衣机空调 1.洗衣机的7个关键词
14.巧防电脑致眼病
13.上网时间选择常识
12.电脑清洗的误区
11.如何清洁电脑
10.笔记本电脑保养技巧
9.液晶电脑巧维护
8.购笔记本电脑的7个常识
7.根据条件选购家用电脑
6.别在床边给手机充电
5.不适合使用手机的人群
4.减轻手机电磁辐射危害法
3.如何选购手机电池
2.巧识水货手机
手机电脑 1.选购手机的一般常识
18.电视机的清洁常识
17.电视机如何防磁
16.除电视机内的灰尘
15.选购彩电试机要点
14.电视机省电的5个常识
13.清除电冰箱里的细菌
12.辨别冰箱响声的常识
11.电冰箱停用保养法
10.冬季冰箱温控器不宜调低
9.冰箱外壳如何清洗
8.电冰箱要及时除霜
7.冰箱卫生“三经常”
6.电冰箱冷冻肉类的安排
5.家用冰箱节电常识
4.用冰箱可储存日用品
3.如何调节冰箱温控旋钮
2.识别电冰箱的品级
冰箱电视 1.选购电冰箱的常识
4.常用家电耗电量计算
3.常用家电安装距
2.家庭用电安全常识
使用常识 1.家用电器应接地线
14.巧用花椒常识
13.砂糖的用途
12.茶叶的多种用途
11.葡萄酒的妙用
10.香油妙用指南
9.啤酒调味除臭14法
8.醋的医疗保健6用
7.醋涂洗物品的6种用途
6.盐的一物多用
5.肥皂的妙用
4.牙膏用途知多少
3.蛋壳有什么用处
2.清凉油的一物多用
一物多用 1.电吹风一举多用
10.不可用洗衣粉擦洗家具
9.如何除掉瓷器黄渍
8.清洗排气扇油垢
7.金属器具如何除锈
6.家具去污5法
5.饮水机的清洁常识
4.除水垢8法
3.地毯怎样去污
2.除陈油漆的简单方法
用具清洗 1.淘米水可用来洗家具
19.除皮箱表面划痕
18.及时更换生活小用品
17.电池的保存方法
16.牙膏不宜长时间贮存
15.紫砂茶具保养常识
14.防煤气胶管老化
13.吸尘器使用保养常识
12.怎样给家具打蜡
11.合理使用保养电吹风
10.皮制家具保养小常识
9.家具维护保养9法
8.电风扇的收藏保养
7.红木家具如何保养
6.藤制家具保养知识
5.家具保养小常识
4.如何保养床垫
3.凉席的使用和保养
2.真皮沙发的维护保养
维护宜忌 1.保养家具漆膜的常识
8.选购陶瓷制品常识
7.选一把好的剪刀
6.按摩器的选购
5.选购电动剃须刀
4.鉴选真皮沙发
3.巧辨家具的贴面
2.不宜购买贴皮家具
选购常识 1.选购家具的4个常识
11.砧板防裂常识
10.菜砧板要定期消毒
9.菜刀除锈常识
8.清洗抽烟机的常识
7.驱散微波炉里的焦糊味
6.去除微波炉腥味
5.清除微波炉顽垢
4.电饭锅保养常识
3.厨房用具如何去污
2.炊具的清洁消毒
清洁保养 1.餐具的清洁消毒
22.使用铝制品的禁忌
21.正确使用铁制炊具
20.洗洁精没有消毒作用
19.抹布使用的常识
18.刀具与砧板使用卫生
17.筷子应半年换一次
16.合理使用电子消毒柜
15.微波炉烹饪用水
14.微波炉烹饪用油常识
13.使用微波炉常识
12.正确使用电磁灶
11.治黄火焰的方法
10.燃气灶的3个安装常识
9.煤气不宜拧到最小程度
8.盖锅盖处理油锅着火
7.使用新铁锅的常识
6.砂锅炖肉味道好
5.正确使用砂锅
4.初用钢精锅先煮油
3.正确使用不锈钢餐具
2.别用卫生纸擦餐具
使用常识 1.餐具不能买回即用
8.选择洗碗布有讲究
7.选购筷子的基本常识
6.选购一把好菜刀
5.选菜板的学问
4.买一个好砂锅
3.辨别不锈钢锅的真伪
2.买锅的5个常识
鉴别选购 1.选购消毒柜的2法
用部
25.常见鱼种的鱼饵配制
23.钓鱼应了解的常识
22.垂钓的益处
21.放风筝益处多多
20.不宜用电脑看VCD光盘
19.看电视的常识
18.健康上网的时限
17.看完报纸要洗手
16.吃饭时不宜看书
15.别卧床看书
14.阳光下不宜看书
13.乘车时不宜看书
12.摄像机电池的保养
11.家用摄像机的内外清洁
10.摄像机选购须知
9.照片保存常识
8.照相机养护小知识
7.胶卷质量优劣的鉴别
6.如何选购照相机
5.手风琴的选购常识
4.电子琴的选购
3.钢琴的清洁保养
2.小提琴的选购要点
文化娱乐 1.钢琴的选购常识
11.养狗应注意的问题
10.养狗慎防病
9.宠物犬洗澡常识
8.宠物犬健康气质的判断
7.如何挑选宠物犬
6.养猫慎防病
5.猫的日常护理
4.怎样给猫清洗
3.猫的喂食常识
2.猫的选购常识
宠物喂养 1.养宠物要注意卫生
15.室内不宜养鸟
14.宠物鸟的回笼训练
13.鹦鹉的饲养要点
12.饲养鸽子应注意
11.鸟的饲养常识
10.何时喂鱼最佳
9.鸟的选购常识
8.喂养金鱼小知识
7.金鱼饵料的投放常识
6.箱中水草养殖的常识
5.保持水族箱的清洁
4.金鱼容器的选择
3.雌雄金鱼的鉴别
2.如何挑选金鱼
饲鱼养鸟 1.养鱼的基本常识
16.延长插花花期法
15.瓶插灌水要点
14.如何选购鲜花
13.花卉患病的先兆
12.利用花卉的向光性
11.浇花用水有什么讲究
10.自来水浇花须知
9.营养土配置小方法
8.杀病菌的花草
7.驱蚊虫的花草
6.使人过敏的花草
5.耗氧的花草
4.能吸毒的花草
3.有毒的花草
2.室内花卉不宜多养
栽花养草 1.养花可改善室内空气
25.性病患者家庭消毒常识
24.婴儿奶瓶清洗消毒常识
23.正确洗手的常识
22.肝炎患者家庭消毒常识
21.传染病人家庭的消毒
20.一次性卫生用品也要消毒
19.宠物消毒要点
18.家用医疗用品消毒常识
17.如何给尿布消毒
16.衣服消毒常识
15.被褥消毒须知
14.牙具如何消毒
13.常见日用品的消毒
12.毛巾的消毒常识
11.怎样给玩具清洗消毒
10.厨房用具的消毒
9.微波炉的消毒功用
8.餐具消毒的常见方法
7.消毒柜不宜当做碗柜用
6.家具的清洁方法
5.应常晒的家庭日用品
4.家用消毒剂的正确使用
3.消毒方法的类型
2.家庭消毒的常见方法
家庭消毒 1.有害微生物在哪儿
16.室内防螨须知
15.怎样有效灭除蟑螂
14.书虫防治小知识
13.化纤布不宜做厨房抹布
12.室内潮湿味防治须知
11.为什么要经常开窗通风
10.居家香味抗菌须知
9.油漆味简易去除法
8.厕所的简单除臭
7.室内异味的清除
6.下水道疏通常识
5.浴室应怎样清洗
4.厨房清洁要点
3.地毯清洁须知
2.清洁玻璃的简单方法
室内清洁 1.不同地板的清洁保养
13.如何用油画装饰房间
12.挂毯装饰要点
11.挂历装饰墙面应注意
10.怎样用照片装饰墙面
9.如何用花瓶装饰居室
8.不同房间的灯饰讲究
7.花木宜摆放的地方
6.选购墙面挂饰的小窍门
5.窗帘选用小知识
4.玻璃镜面妙用3法
3.营造室内飘香的7窍门
2.香气使用须知
居室美化 1.客厅角落装饰不可少
11.装修拆装改造的禁忌
10.装修房简单验收
9.装修的长远眼光
8.强化木板铺装中的问题
7.阳台装修承重不容忽视
6.卫生间的装修常识
5.正确面对报价书
4.装修报价单阅读须知
3.装修合同的主要内容
2.装修费用的合理安排
装修设计 1.自测装修面积
7.绿色环保装修要点
6.装修房中甲醛的正确处理
5.瓷砖的选购
4.天然大理石地板的识别
3.竹地板识别要点
2.伪劣木地板的鉴别常识
材料选择 1.各种地板的鉴别
15.根据法律合法退房
14.城市私房买卖常识
13.哪些房屋不能买卖
12.建筑面积误差处理须知
11.二手房购买须知
10.选购期房应注意
9.有关住房面积的名词
8.不计量建筑面积有哪些
7.什么户型不可取
6.挑选房型要注意
5.现代住房卫生标准常识
3.假冒房屋产权证的识别
2.购房时如何审核开发商
选房购房 1.房产所有证的办理
住部
54.不可低温保存罐头
53.小儿不宜长期吃鱼肝油
52.铜制食具忌盛冷食品
51.不宜用油漆筷子进餐
50.不宜浓茶解酒
49.茶叶不宜嚼食
48.矿泉水不宜煮沸喝
47.袋奶不宜高温加热
46.啤酒开瓶后不宜久放
45.不要让孩子吃得过咸
44.沸水冲滋补品有损营养
43.不要用橘皮泡茶喝
42.泡茶的4个误区
41.头遍茶不宜饮用
40.不宜吃生鲜蜂蜜
39.牛奶不宜冷冻
38.食油贮存不宜超过一年
37.老人不宜多食葵花子
36.驾驶员不宜空腹吃香蕉
35.炸炒黄豆不宜多食
34.涮羊肉汤不要喝
33.重症病人不宜吃大蒜
32.酸菜不宜多吃
31.菜心不能不洗就吃
30.黄豆芽未煮透不能吃
29.不宜将绿豆芽发得过长
28.不宜焖煮绿叶蔬菜
27.蔬菜不宜反复加热食用
26.有酒精味的南瓜不能食用
25.新鲜木耳有毒不能食用
24.未成熟的西红柿不宜食用
23.黑斑红薯不能食用
22.霉变甘蔗不能吃
21.不宜食用鲜黄花菜
20.鱼翅营养价值并不高
19.吃肝并不能补肝
18.多吃烤肉串容易致癌
17.刚杀的猪肉不宜吃
16.皮蛋不宜多吃
15.炒猪肝不宜过于鲜嫩
14.不宜吃老鸡头
13.不能食用的器官或部位
12.死鳝鱼死甲鱼不能食用
11.河豚鱼不宜烹制食用
10.锅巴油渣含有致癌物质
9.不宜将馒头泡软后吃
8.早餐不宜起来就吃
7.不要边吃饭边看电视
6.切忌吃饭时训孩子
5.增白食品吃不得
4.不宜用矮桌吃饭
3.月饼不宜过多食用
2.多吃油条对身体有害
饮食禁忌 1.不宜吃汤泡饭
44.白酒与啤酒相克
43.啤酒与汽水相克
42.啤酒和腌熏食物相克
41.酒与辛辣食物相克
40.糖与酒类相克
39.酒与咖啡相克
38.与牛奶相克的食物
37.咖啡与香烟相克
36.与茶相克的食物
35.与红糖相克的食物
34.与蜂蜜相克的食物
33.核桃与酒相克
32.李子和青鱼相克
31.常见与醋相克的食物
30.常见山楂相克食物
29.常见柿子相克食物
28.南瓜与羊肉相克
27.莴苣和蜂蜜相克
26.水果与相关食物相克
25.豆腐与葱相克
24.与菠菜相克的食物
23.芥菜与鲫鱼相克
22.与韭菜相克的食物
21.常见辣椒相克食物
20.萝卜与桔子相克
19.与葱相克的食物
18.大蒜与蜂蜜相克
17.胡萝卜与白萝卜相克
16.与黄瓜相克食物
15.与芹菜相克食物
14.鲫鱼与野鸡相克
13.常见田螺相克食物
12.常见鳖肉相克食物
11.常见螃蟹相克食物
10.常见鲤鱼相克食物
9.常见狗肉相克食物
8.常见兔肉相克食物
7.常见鸡蛋相克食物
6.常见牛肝相克食物
5.常见鸡肉相克食物
4.常见羊肉相克食物
3.常见猪肝相克食物
2.常见猪肉相克食物
食物相克 1.何谓食物相克
33.健康喝酒小常识
32.怎样品尝香槟酒
31.怎样喝豆浆最科学
30.饮用咖啡的科学常识
29.喝茶还是淡点好
28.健康泡饮绿茶枸杞
27.晚上喝牛奶效果最好
26.全脂奶较脱脂奶营养高
25.酸梅当零食可抗衰老
24.饭后宜吃水果
23.炒豆芽放醋好
22.城里生长的野菜不宜食用
21.豆腐比豆浆的营养价值高
20.蔬菜合炒可营养互补
19.生吃蔬菜有什么好处
18.常吃蔬菜营养多多
17.蔬菜的颜色与营养价值
16.胡萝卜的科学吃法
15.鸡蛋营养最佳的吃法
14.鸭肉味美营养高
13.吃松花蛋宜放姜醋汁
12.吃火锅宜喝酸奶
11.肉类焖吃最有营养
10.吃咸鱼宜配吃青菜
9.海带炖肉利于健康
8.老年人宜多吃兔肉
7.土豆炖牛肉营养高
6.健康吃火锅6个常识
5.螃蟹宜蒸不宜煮
4.烧猪蹄加醋营养高
3.鲜鱼与豆腐合吃能强身
2.鳝鱼与藕合吃营养高
食物营养 1.开水煮饭营养佳
35.肝炎病人的饮食常识
34.滋阴养血填精益髓的食物
33.补肾壮阳的食物
32.性功能保健饮食常识
31.防癌的9种食物
30.糖尿病患者应多吃大豆
29.探病要对症选水果
28.能祛除体内污染的食物
27.多食蔬菜根皮可御寒
26.让口香糖嚼出健康
25.长期嗜糖寿命短
24.边吸烟边饮酒的危害
23.打鼾者应戒酒戒烟
22.清晨睡醒时吸烟危害大
21.吸烟有害健康8必知
20.饮酒6项注意
19.饮食与阑尾炎
18.癌症的一半由饮食引起
17.用餐次数与健康有关
16.食物过量可能使皮肤变色
15.进食过饱大脑易早衰
14.偏爱五味易致病
13.养成饭前喝汤的习惯
12.晚餐素吃可防癌
11.晚餐早吃少患结石
10.要重视吃早餐
9.多吃粗粮保健康
8.蹲着吃饭不利健康
7.有益的咀嚼锻炼
6.吃饭宜细嚼慢咽
5.常看电视应吃的食品
4.看电视喝茶有益
3.早晨饮凉开水有益
2.饭前喝水最适宜
饮食健康 1.5种开水不能喝
18.蒜为何要捣碎了吃
17.鸡精中有什么
16.味精使用的禁忌
15.味精的使用常识
14.味精常识知多少
13.烧菜用酒的时机
12.白酒不如料酒
11.料酒的烹调作用
10.料酒的营养价值
9.醋对人体健康有益
8.醋变香的简单方法
7.醋在烹调饮食中的作用
6.酱油使用须知
5.正确认识和食用碘盐
4.鲜味鸡汤少不了盐
3.放盐时机因菜而异
2.科学摄盐须知
作料添加 1.把握投放作料的顺序
43.凉拌菜制作食用应注意
42.怎样炒好糖色
41.盛菜装盘的常识
40.炒菜不宜用铝锅
39.做海参不宜加醋
38.虾类烹饪常识
37.骨头汤烹制须知
36.鳝鱼炒制宜忌
35.做鱼宜放料酒和醋
34.做鱼放姜的时机
33.煎鱼防粘锅简法
32.烹鱼增香入味小知识
31.鸡蛋烹制不宜放味精
30.煮鸡蛋时间不宜过长
29.鸡蛋吃法3不宜
28.炖鸡应注意的常识
27.羊肉膻味的消除方法
26.牛羊肉去膻增营养
25.家常牛肉的烹炒
24.炖牛肉的小知识
23.猪皮也可做美食
22.牛肉炒制须知
21.猪肚的烹调
20.猪腰的烹制要点
19.如何烹制猪肝
18.肥肉的食用常识
17.怎样烧好肉
16.肉类烹饪去异味
15.炖肉的基本常识
14.使肉鲜嫩的方法
13.小锅炒菜的好处
12.拌凉菜应注意的事项
11.制泡菜应注意的常识
10.煮毛豆保色泽
9.蔬菜宜洗好晾干再炒
8.爆锅用油要注意
7.急火快炒绿叶蔬菜
6.家庭常用的烹调方法
5.炒菜的油温常识
4.做菜小常识须知
3.做菜如何有效保持营养
2.吃菜的健康常识
炒菜煲汤 1.烧饭做菜加盖的好处
11.确定微波烹调的时间长短
10.微波烹饪常识
9.蒸馒头应注意的常识
8.不宜用旺火煮挂面
7.蒸米饭增香须知
6.用高压锅做饭的好处
5.怎样熬菜粥
4.豆粥的熬制方法
3.黑米粥的熬制
2.熬粥原料的下锅顺序
主食点心 1.怎样熬米粥好吃
10.防止腌菜变黄的常识
9.加碱可使菜腌得脆嫩
8.腌制食品防亚硝酸盐
7.香菇不宜用冷水泡发
6.泡菜坛沿的水应放盐
5.活鱼不宜烹调
4.熬猪油兑水油味香
3.刀剁肉馅味道鲜美
2.速冻肉应自然解冻
制作加工 1.不同食品的刀切法
39.防腐剂与人体健康
38.速冻食品储存5不要
37.冰箱存放食物防串味
36.不宜入冰箱存储的食品
35.食品在冰箱中的存放时间
34.防止冰箱食物变质
33.冰箱贮存食物的学问
32.镀锌容器不宜盛酸性食物
31.挑选可包装食品的塑料袋
30.冰箱内如何存放食品
29.常用食品的最佳保存温度
28.久存白糖易长螨虫
27.金属器皿不宜存放蜂蜜
26.牛奶要避光保存
25.塑料容器不宜贮存牛奶
24.牛奶存放的常识
23.绿茶的回潮处理
22.家庭选罐存放茶叶
21.茶叶的存储常识
20.酒愈陈愈佳的期限
19.塑料桶不宜存酒
18.不宜用锡壶盛酒
17.香槟酒的保藏
16.家庭贮葡萄酒的学问
15.啤酒不宜在冷冻室储藏
14.贮藏啤酒的温度和时间
13.水果放冰箱前不要洗
12.苹果切开后防变色
11.家庭贮藏水果须知
10.不要久存鲜蔬菜
9.蔬菜垂直放置好
8.茄子不要洗后存放
7.鲜蛋不宜直接放入冰箱
6.蛋竖着放比横着放好
5.鸡蛋不能水洗后储存
4.夏季如何贮粮
3.保存鲜蛋有4怕
2.米如何储存
保鲜储存 1.大米不宜暴晒
12.青椒去蒂再清洗
11.吃土豆要先削皮
10.在水里切洋葱不会流泪
9.清除残留农药5常识
8.淡盐水洗菜好处多
7.洗涤剂可洗瓜蔬
6.海带长时间浸泡失营养
5.鱼腹黑膜应除净
4.清洗猪肚的常识
3.用淘米水洗猪肉干净
2.不宜用热水浸洗猪肉
食品清洗 1.米不宜多淘久泡
28.蜂蜜优劣的鉴别常识
27.真假西洋参的鉴别技巧
26.鹿茸优劣巧鉴别
25.巧识假花茶
24.染色茶的识别方法
23.晒干茶妙识别
22.巧妙鉴别回笼茶
21.怎样识别武夷岩茶
20.黄山毛峰的特点识别
19.都匀毛尖的鉴别
18.鉴别信阳毛尖的常识
17.君山银针巧鉴别
16.碧螺春的鉴别特点
15.铁观音的鉴别
14.怎样鉴别西湖龙井
13.陈茶新茶巧鉴别
12.不同季节茶叶鉴别技巧
11.茶叶选购常识
10.如何识别天然矿泉水
9.怎样鉴别豆浆优劣
8.变质酸奶的识别
7.鲜牛奶选购须知
6.果汁真伪识别
5.如何选购常规饮料
4.真假名酒的识别
3.葡萄酒选购小常识
2.啤酒质量鉴定须知
酒水饮料 1.白酒的选购常识
32.怎样选购葡萄干
31.杏仁的选购技巧
30.如何选购花生仁
29.选购核桃的讲究
28.松子选购有方法
27.莲子的选购常识
26.如何选购白果
25.真假桂圆的鉴别常识
24.桂圆的选购方法
23.怎样选购板栗
22.如何选购枇杷
21.红枣的选购方法
20.杨梅的选购技巧
19.樱桃选购须知
18.柠檬的选购
17.怎样选购上好龙眼
16.沙田柚的选购常识
15.芒果选购须知
14.各类荔枝的基本特征
13.猕猴桃的选购常识
12.椰子的选购方法
11.应选购什么样的菠萝
10.哈密瓜选购常识
9.选购西瓜鉴定生与熟
8.橄榄的选购技巧
7.选购槟榔的简单常识
6.香蕉芭蕉鉴别3要点
5.香蕉质量的鉴别
4.选购苹果常识
3.购梨须知
2.葡萄优劣的鉴别常识
水果干果 1.激素水果的识别
12.酱油的选购误区
11.如何选购酱油
10.味精选购常识
9.辣椒粉的选购
8.真假花椒面的识别
7.八角选购须知
6.桂皮的选购要点
5.识别生姜小知识
4.怎样识别虾油
3.如何鉴别香油质量
2.各类食用植物油的识别
油料作料 1.食用油质量鉴别常识
32.如何鉴别银耳质量
31.黑木耳选购须知
30.怎样鉴别蘑菇是否有毒
29.菇类的选购常识
28.百合干的选购
27.选购玉兰片的要点
26.玉米选购常识
25.如何鉴别山药质量好坏
24.选购鲜藕须知
23.怎样选购腐竹
22.冬、春笋质量鉴别常识
21.宜选购什么样豆角
20.四季豆的选购常识
19.豆类选购常识
18.生菜的选购
17.如何选购胡萝卜
16.莴笋的选购常识
15.不同辣椒选购须知
14.怎样识别催熟番茄
13.茄子的挑选方法
12.苦瓜的选购常识
11.如何选购丝瓜
10.挑选黄瓜须知
9.蒜苗的选购
8.选购芹菜的方法
7.香菜选购常识
6.空心菜的选购
5.选购香椿须知
4.黄花菜选购常识
3.怎样选购菜花
2.如何挑选韭菜
干鲜蔬菜 1.怎样分辨有害物质的蔬菜
16.海螺的选购
15.牡蛎的选购
14.选购带鱼的常识
13.选购海蜇的方法
12.海参鉴选常识
11.海蟹的选购
10.挑选螃蟹的方法
9.蚶的选购知识
8.扇贝的选购
7.鲜蚬的选购
6.对虾的选购
5.辨鲜虾的常识
4.怎样辨别被污染的鱼
3.鲜鱼选购4常识
2.辨江鱼湖鱼的方法
海鲜产品 1.鉴别有毒水产品
24.腊鸭肫肝的挑选
23.腌腊制品优劣巧鉴别
22.劣质香肠巧识别
21.辨火腿的质量优劣
20.猪肝的鉴别常识
19.根据烹饪需要选购羊肉
18.羊肉选购与鉴别
17.根据烹饪需要选购牛肉
16.牛肉的选购与鉴别
15.猪油质量的鉴别常识
14.根据需求选购猪肉部位
13.7种劣质猪肉的鉴别法
12.猪牛羊内脏的质量鉴别
11.鲜肉质量优劣的鉴定
10.识别松花蛋的优劣
9.鲜蛋选购的窍门
8.买鸡蛋的学问
7.选购板鸭的方法
6.鉴别注水鸡鸭5法
5.鉴选活鸡与病鸡的常识
4.选购光禽的6个常识
3.识别新陈大米的方法
2.大米质量的简易鉴别法
米面肉食 1.选购面粉的8个常识
食部
16.减肥不必忌肉
15.水果不宜当主食
14.有减肥作用的几种蔬菜
13.多吃蔬菜可以减肥
12.节食减肥的正确方法
11.4种饮食减肥的方法
10.女性过度节食影响性欲
9.不宜不吃早餐减肥
8.女性不必谈脂色变
7.肥胖人为何怕冷又怕热
6.肥胖人为什么易困
5.肥胖与吸烟的关系
4.肥胖与饮酒的关系
3.肥胖影响人的寿命
2.判断肥胖的客观标准
减肥健美 1.导致肥胖的因素
12.使头发变黑的常识
11.饮食健发常识
10.除头屑须知
9.头皮屑产生的原因
8.更年期如何防治脱发
7.油小心引发过敏
6.慎用染发剂
5.头发变黄防治常识
4.如何正确使用护发素
3.头发护理常识
2.正确梳头常识
美发护发 1.正确洗发常识
10.化妆品变质的识别
9.选择适宜的化妆品
8.正确选用美白产品
7.化妆品不宜过量使用
6.美容化妆品的存放要点
5.香水味道太冲怎么办
4.香水宜洒在身体什么部位
3.女性正确使用香水要诀
2.香水的保存常识
化妆品常识 1.香水选购常识
10.就医前不宜化妆
9.淋浴后不宜立即化妆
8.口红使用10常识
7.防治青春痘小常识
6.不宜挤压青春痘
5.穿洞刺青有害健康
4.美甲不宜锉
3.指甲不宜过长
2.肿眼泡不宜割双眼皮
美容化妆 1.拔眉毛害处多
21.哪些食品能护肤
20.吸烟加速面容衰老
19.滋润皮肤与饮食
18.皮肤细嫩与饮食
17.碱性食物有益皮肤
16.保养肌肤要科学喝水
15.护肤水常识
14.皮肤晒伤处理常识
13.防晒小知识
12.保持洁白肤色常识
11.环境污染有害肌肤
10.皮肤不宜过度去油
9.根据皮肤类型做美容
8.肤质自测简法
7.熬夜会加速皮肤衰老
6.运动可减少皮肤皱纹
5.轻拍皮肤可抗皱
4.鸡鱼软骨汤可消除皱纹
3.慎做面部除皱手术
2.皮肤防皱常识
肌肤保养 1.洗脸美容巧用水
11.健脑的10种食物
10.11种益智水果
9.怎样喂婴儿吃药
8.小儿发烧要保护眼睛
7.婴儿喂养10项常识
6.分清婴儿3种哭声
5.胎儿超重埋下健康隐患
4.紧张环境影响孩子智商
3.幼儿用筷子健脑益智
2.吃苹果对儿童记忆有益
婴儿保健 1.婴幼儿每日饮食供给
7.中小学生课间应加餐
6.孩子贪吃易伤脑
5.孩子多食情绪稳定
4.孩子多吃水果不易患癌
3.6类孩子智商高
2.可助儿童长高的食品
青少年保健 1.让孩子长得更高
19.老年人不宜多喝牛奶
18.老年人多吃草莓和菠菜
17.延年益寿的7种营养食物
16.延年益寿的6种粮食作物
15.延年益寿的7种蔬菜
14.延年益寿的6种果品
13.老年人科学配餐6法
12.老年人饮食6宜
11.老人早餐宜忌
10.老年人需要多少营养
9.中年人应多吃的12种食物
8.中年人膳食营养安排
7.老人锻炼的4项常识
6.过分安静对老人健康不利
5.利于健康长寿的兴趣爱好
4.养成午睡的习惯
3.长寿9法
2.中年人预防白发7法
中老年保健 1.中年人的简易保健法
7.苹果汁治慢性前列腺炎
6.吃西红柿可防前列腺癌
5.容易引发前列腺的食物
4.久坐伤害前列腺
3.前列腺增生从中年预防
2.拔胡须会惹大麻烦
男性保健 1.锻炼延长男人性寿命
28.产后吃鸡有学问
27.产妇产后不宜滋补过度
26.产妇不宜多食红糖
25.产褥期的膳食要求
24.剖腹产妇的饮食禁忌
23.孕妇不宜饮可乐饮料
22.孕妇不宜吃桂圆
21.孕妇不宜吃火锅
20.孕妇不宜多服人参补品
19.妊娠反应注意调理饮食
18.欲孕妇女经前慎作X线检查
17.预防乳腺炎
16.女性较男性长寿7因
15.少女防止阴道炎4项注意
14.偏头痛偏爱女性
13.手机不宜放在胸前当饰物
12.维生素C可降低分娩危险
11.经常熬夜会导致月经异常
10.经前不可多食盐
9.如何防止产生皱纹
8.女性宜喝葡萄酒
7.中年妇女应补钙
6.外阴的保护常识
5.粗腿女性较健康
4.妇女吃糖多易患胆结石
3.女性吸烟的7种危害
2.何谓安全期
女性保健 1.月经初潮的估算
15.冬天不要盖厚被
14.不能长时间睡电热毯
13.季节进补看情况
12.冬天锻炼可补阳气
11.冬日阳光不可久晒
10.冬季生活4忌
9.冬季每天洗澡皮肤易受伤
8.秋天吃藕好处多
7.夏夜不宜在树下乘凉
6.秋季养肺常识
5.不宜在室内浇水降温
4.夏季谨防“用物病”
3.吃姜的好处
2.春季调养从吃开始
四季保健 1.盛夏不宜多饮酸味饮料
17.灯照过长需补钙
16.防暑不宜多吹空调
15.空调室内须防病
14.酒后不宜看电视
13.看电视如何保护眼睛
12.不宜用左手按电器开关
11.蹲厕所时别看书报
10.上厕所时别吸烟
9.憋尿的危害
8.不要强憋大便
7.饭后松裤带不利健康
6.挺胸有利于健康
5.别在阳光下长时间曝晒
4.别跷二郎腿
3.不要经常挤压手指关节
2.大脑的四个记忆高潮点
日常习惯 1.健康人不可常用药物牙膏
22.卫生纸并非绝对卫生
21.用酒消毒碗筷不起作用
20.不宜用白纸或报纸包食物
19.烂水果不能食用
18.洗鼻孔好处多
17.谨防握手传播病菌
16.逛完商场应洗脸
15.厨房油烟不可小视
14.居室内的尘埃与健康
13.被褥要经常晾晒
12.起床后不要立即叠被
11.性生活的5种禁忌
10.酒后忌行房事
9.浴后别立即行房事
8.尿多要寻因
7.不要抑制打哈欠
6.不要抑制打喷嚏
5.桑拿浴有什么作用
4.冷水沐浴有益健康
3.长时间热水淋浴有害
2.酒后别立刻洗澡
卫生保健 1.饭后别立即洗澡
21.不宜游泳的6种患者
20.编织毛衣有益健康
19.起居健身16宜
18.跑步应注意的3个事项
17.长跑后不能马上停下来
16.空腹跑步危险
15.走小石子路利于健康
14.赤脚散步延年益寿
13.雨中散步的妙处
12.3种散步的方法
11.后退走步好处多
10.清晨锻炼莫去树林
9.锻炼后别大量饮水和吃冷饮
8.大雾天早晨不宜剧烈运动
7.选择最佳锻炼时间
6.饭后不能马上运动
5.偶尔剧烈运动缩短寿命
4.酒后别运动
3.清晨锻炼先饮水
2.劳心者应适当劳力
运动健康 1.脑力劳动者应加强锻炼
13.大脑休息的两种方式
12.疲劳与黑眼圈
11.别等疲劳才休息
10.疲劳的5个健康提醒
9.深呼吸有助于克服疲惫
8.消解精神疲劳
7.消除病理疲劳
6.消除脑力疲劳
5.消除体力疲劳
4.闭目可益身心
3.跷脚可使身体放松
2.伏案工作者的自我保健
休息解乏 1.伸懒腰可消除疲劳
20.大人孩子别睡一个被窝
19.头发未干睡觉不好
18.睡前要先解小便
17.睡前望星空能睡得安稳
16.不宜猛然叫醒熟睡的人
15.保证睡眠利于长寿
14.老年人打盹有益健康
13.午睡过长有损健康
12.睡觉宜南北方向
11.右侧卧姿势最利于健康
10.不要坐着睡觉
9.伏案睡觉不利健康
8.开灯睡觉影响健康
7.高枕睡觉易得疾病
6.高枕睡觉不利健康
5.选择适合自己的枕头
4.睡觉不宜关窗
3.不要蒙头睡觉
2.小气候与睡眠
睡眠健康 1.选择最佳睡眠时间
16.胖脖子对人体有害无益
15.唾液是一种天然防癌剂
14.茶水漱口可健齿
13.木梳梳头能保健
12.敲背消除疲劳
11.练左手健右脑
10.运动手指健脑
9.按摩头部可消除精神疲劳
8.日常生活的最佳时间
7.腰围与寿命
6.夫妻恩爱能延年
5.胆固醇与人体健康
4.10项健康危机
3.健康自我监测10法
2.身心健康10条标准
保健常识 1.影响一生的健康公式
21.如何使用碘酒
20.如何给幼儿喂药
19.上阴道栓剂的技巧
18.怎样使用肛门栓剂
17.怎样滴耳药
16.怎样滴眼药水
15.如何使用滴鼻药
14.使用排毒产品不明智
13.服药不可滥加糖
12.不可滥用速效感冒胶囊
11.喉片不宜当糖吃
10.服药应适量饮水
9.服药间不宜饮酒
8.服用维生素的学问
7.服人参有禁忌
6.鹿茸不能滥用
5.阿胶的确可补血
4.正确服用药酒
3.正确服用西药
2.中药丸的服法
服药方法 1.常见的中药服法
23.补药不能乱吃
22.阴虚者如何进补
21.阳虚者如何进补
20.如何选用补品
19.孕妇用药应注意
18.孕妇服中药要警惕
17.肠溶片不可嚼碎服用
16.胶囊不可打开服用
15.不可滥用安定类药物
14.中西药合用应谨慎
13.首剂综合征巧预防
12.巧用药引送服中药
11.用药不可骤减骤停
10.家庭用药不宜求新
9.家庭用药不宜求多
8.家庭用药不宜求贵
7.用药不可迷信广告
6.中药煎液不宜过夜
5.煎中药的常见方法
4.煎中药不要用水洗
3.家庭药物要合理应用
2.一些药品的最佳服用时间
用药常识 1.服药时间有讲究
6.贵重药材的贮藏
5.开启的糖浆巧保存
4.中药不宜用冰箱保存
3.如何贮存常备药物
2.家庭药箱须经常清理
储药须知 1.自备一个家庭药箱
5.家庭购药常识
4.药品变质的判断
3.伪劣药品巧鉴别
2.了解非处方药的特点
药品选购 1.识别药物批号和有效期
18.如何护理临终老人
17.为什么不宜挖耳朵
16.用手挖鼻孔不利健康
15.护理昏迷病人要点
14.鼻毛不宜修剪
13.戴口罩并不能预防感冒
12.剔牙习惯不可取
11.牙齿开启瓶盖不利健康
10.清新口气的方法
9.日常刷牙的学问
8.日常洗脸有讲究
7.儿童乳牙保护方法
6.唾液有什么作用
5.婴儿何时断奶为宜
4.有痰不能下咽
3.呛咳时为什么不宜捂嘴
2.胡须不宜留长
护理须知 1.病人居室要通风
10.手指伤断的急救处理
9.眼睛受伤急救5要点
8.应急处理眼球刺伤
7.头部外伤急救方法
6.较大外伤的应急处理
5.血管出血急救
4.割伤的应急处理
3.烧伤急救的要点
2.皮肤烫伤的急救
创伤急救 1.扭伤急救常识
15.小儿气管异物的急救
14.鱼骨刺入咽喉的急救
13.异物入耳的急救
12.异物入鼻的急救
11.异物入眼的急救
10.割脉的急救
9.缢死的急救
8.被蝎子螫伤处理方法
7.简单防治蜂类螫伤
6.怎样应付甲鱼咬住咬伤
5.蜈蚣咬伤的应急措施
4.被老鼠咬伤的急救
3.毒蛇咬伤的处理方法
2.猫咬伤急救方法
意外伤害 1.狗咬伤急救须知
7.海啸爆发的自救
6.地震时的逃生自救
5.雷电击伤急救法
4.触电急救要点
3.避免雷电击中的危险
2.火灾逃生10要点
遇险急救 1.溺水后的自救与他救
19.沼气中毒的急救
18.地窖窒息的急救
17.煤气中毒的急救
16.误食毒鼠药的急救
15.农药中毒后的应急处理
14.砒霜中毒的急救
13.安眠药中毒的急救
12.酒精中毒的解救
11.谨防未腌透的酸菜中毒
10.慎防未熟豆角中毒
9.慎防青蛙肉中毒
8.误饮洗涤剂的急救
7.变质蔬菜中毒的急救
6.发芽马铃薯中毒的急救
5.蘑菇中毒的急救
4.食用毒蜂蜜的急救
3.鱼胆中毒的急救
2.河豚鱼中毒的急救
中毒急救 1.霉变甘蔗中毒的急救
23.急性阑尾炎的急救
22.鼻出血防治急救法
21.低血糖患者急救须知
20.血压升高自救小常识
19.癫痫发作的急救方法
18.脑溢血患者的应急护理
17.中风的急救方法
16.急救小儿高热惊厥
15.急救溺水者6要点
14.抽筋急救常识
13.心绞痛和心肌梗塞的急救
12.冠心病发作自救常识
11.心脏病发作急救须知
10.怎样救治窒息患者
9.性交猝死的急救方法
8.发生猝死时怎样急救
7.休克的急救方法
6.昏厥的急救方法
5.中暑的急救处理
4.呼叫救护车的常识
3.心脏按摩急救常识
2.人工呼吸急救常识
急救常识 1.家庭急救箱的配置
4.听咳声巧辨病
3.声音与病变
2.口味异常是病变的征兆
鉴味听声辨病 1.体味与疾病
7.观白带辨性病
6.便血与疾病
5.尿液异常与疾病
4.屁是胃肠功能的信号
3.察痰辨病
2.观鼻涕辨疾病
观分泌物识病 1.异常出汗的征兆
7.从肚脐形状看健康
6.步态与疾病
5.皮肤上的疾病征兆
4.从指甲形态察病
3.观指甲颜色辨病
2.手掌颜色与疾病
肤态辨病 1.观手形辨病
5.察舌苔辨病
4.怎样从舌态辨病
3.从舌形辨病
2.从舌质看病症
观舌辨病 1.中医诊病为何要观舌
13.观发辨病
12.嘴唇发黑与老人健康
11.观唇色巧辨病
10.观鼻辨病
9.从耳形看健康
8.面色发灰应警惕
7.面黑敲响疾病的警钟
6.面色青紫查病因
5.面色苍白观病
4.面黄观病
3.面红察病
2.观面容辨病
察面辨病 1.察神色观病情
9.癔症不是精神分裂症
8.神经衰弱的表现
7.高脂血症的防治
6.老年性浮肿的防治
5.老年低血压的防治
4.不必为白发担忧
3.别让血液变稠
2.对呃逆要警惕
其他病症 1.对痔疮的几种误解
8.小儿先心病的识别
7.小儿咳嗽与病情
6.小儿缺钙的症状
5.小儿厌食的原因
4.小儿缺铁性贫血的防治
3.关注白带的变化
2.阴道出血病因何在
妇儿科 1.乳房的自我检查法
10.口味异常也是病
9.嗅觉异常的原因
8.鼻出血的常见原因
7.多关注一下鼻子
6.小心突发性耳聋
5.幻听的病因
4.耳鸣是健康的警钟
3.流泪需查找原因
2.急性结膜炎的防治
五官口腔 1.白内障的防治
5.皮肤病患者不宜烫洗
4.性病的常见表现
3.怎样预防艾滋病
2.艾滋病的主要症状
皮肤性病 1.艾滋病发病的3个阶段
17.疟疾传播途径及易感人群
16.流行性出血热的感染
15.流脑不同于感冒
14.流行性乙型脑炎的传播
13.血液传染病的预防
12.肠绦虫病的感染
11.蛲虫病的感染方式
10.蛔虫病的症状与传播
9.霍乱的传播途径
8.细菌性痢疾的特点
7.乙肝病毒携带者的宜忌
6.慢性肝病的保健
5.病毒性肝炎的传播
4.流行性脑脊髓膜炎
3.消化道传染病的预防
2.麻疹的症状
传染病 1.预防传染病的措施
12.鼻咽癌的防治
11.警惕胰腺癌
10.胃癌的预防
9.肝癌的早期发现
8.警惕痣的癌变
7.结肠癌的早期发现
6.大肠癌的预防
5.癌肿的皮肤症状
4.乳腺癌的高发因素
3.早期肿瘤的自我诊断
2.精神状态与癌症
肿瘤 1.癌症与生活习惯
8.睡眠与关节疼痛
7.背痛的防治
6.神经卡压症的防治
5.腰疼者床垫的选择
4.腰痛与疾病
3.风湿性关节炎的特征
2.易忽视的颈椎病
运动系统 1.肩周炎的特征
6.糖尿病的肾保护
5.糖尿病与减肥
4.冬季谨防糖尿病
3.糖尿病的“黎明现象”
2.皮肤上的糖尿病信号
分泌系统 1.糖尿病早发现
5.预防哮喘发作
4.感冒的预防
3.肺心病的冬季防治
2.易忽视的慢阻肺
呼吸系统 1.打鼾是睡眠杀手
8.胃病患者9宜忌
7.腹泻的诊断
6.便秘的治疗
5.便秘者的宜忌
4.便秘的危害
3.便秘的原因
2.呕血的原因
消化系统 1.便血与疾病
12.动脉硬化的先兆
11.高血压的运动疗法
10.高血压患者饮食须知
9.心脏病人10不宜
8.心脏病的隐匿症状
22.头晕怎样选医生看病
21.晕眩、头晕与疾病
20.造影检查前的准备
19.纤维内镜检查前的准备
18.B超检查须知
17.CT检查须知
16.化验室检查注意事项
15.脑电图检查的准备工作
14.心电图检查前的准备
13.看尿常规化验单
12.看粪便常规化验单
11.看肝功能化验单
10.心电图的用处
9.早孕的诊断
8.肥胖的标准
7.老年人如何体检
6.身体正常的指标
5.怎样测量脉搏
4.怎样测量呼吸
3.怎样测体温
2.血脂的正常含量
基本常识 1.血压的正常值
医部
序言 重视细节健康生活
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