症状
1.病毒性感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。
2.主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振， 或不发热，或低热，或高热、畏寒等症状，病程一般为 3 天～7 天。3．传播途径：通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，
感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒 而得病。
4.感冒发热患者需卧床休息，注意保暖，减少活动。住所要经常通风，保持一定温度和湿度。
5.多饮开水，吃清淡和稀软的食物。
6.发热较高时可用冷水擦身或温水擦身（水温以 32~34℃为宜），或 30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。
7.忌乱服药：感冒要辨清寒热虚实，对症下药，才能奏效。尽量选用副作用较小、能增强抵抗力的中药制剂。发烧期间一般不宜进 补品。
并发症
（一）中耳炎：高烧不退（超过三天以上）、耳朵痛、幼儿烦躁、
搔抓耳朵。
（二）鼻窦炎：流鼻涕超过十天没有改善迹象，且黄绿色的浓稠鼻涕伴随咳嗽、严重鼻塞、头痛。
（三）肺炎：高烧不退且咳嗽加剧、呼吸急促、食欲减退。
（四）脑膜炎：颈部僵硬、剧烈头痛、呕吐、怕光、、持续高烧、 甚至意识不清。
一般不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。
感冒病毒最易经由鼻咽腔分泌物传染，预防的最佳方法就是要多洗手，不要共享毛巾。
下呼吸道感染
下呼吸道感染主要表现为发热、咳嗽、部分患儿活动后会出现气 喘、呼吸困难等症状。伴随症状有：哭闹不安、喝水进食呕吐、嗜睡 不宜唤醒、面色口唇发绀等。
小儿下呼吸道感染好发于秋冬季节，因此在这个时期要加强体格锻炼，经常参加户外活动，增强肌体耐寒能力；注意营养合理搭配， 婴幼儿期及时添加辅食，防止营养不良及佝偻病；预防呼吸道反复感染，避免接触呼吸道感染及传染病病人。
小儿得了下呼吸道感染后，要及时上医院用抗生素治疗。吃些有 营养易消化食物，多喝水，注意补充维生素。对烦躁不安或伴有高热者给予镇静及降温治疗。
食疗方法
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
2.白菜萝卜汤：白菜心 500 克，切成碎末，白萝卜 120 克，切
成薄片，加水 800 毫升，煮至 400 毫升后，加红糖适量。每次 200 毫
升，一天 2 次，连服三四天即可治愈。
3.苹果蜂蜜水：苹果 5 个去皮，切成小块，加水 1 升，煮沸 5
分钟，自然冷却到 40 摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀， 每天多次少量饮用。
4.姜丝萝卜汤：姜丝 25 克，萝卜 50 克切片，加水 500 毫升， 煮 15 分钟，加红糖适量。每次 200 毫升，每天 1－2 次。
5.葱蒜粥：取干净的葱白 10 根，切碎，大蒜 3 瓣，大米 50 克，
加水煮成粥。每次 150 毫升，每日 2 次。
6.葱头饮料：洋葱头 1 个，切碎，加鲜牛奶 250 毫升，煮开，
自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用 100 毫升。
7.姜丝可乐：鲜姜丝 50 克，加 1000 毫升可乐，煮沸，热饮，
每次 100 毫升，每天数次。
8.桔皮冰糖饮料：鲜桔皮 50 克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
预防病毒性感冒六法
1.食醋熏蒸法关好门窗，取食醋 100 克，放在燃具上熏蒸，醋分
子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。
2.仗姜糖茶法用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日
1-2 次，连服 3-5 天，有良好的防治感冒的功效。
3.蒸气吸入法在大口茶杯中装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止， 每日数次，特别是初发感冒效果较佳。
4.涌泉贴药法睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24 小时更换一次，一般 3 天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。
5.冷水洗面法一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性， 每日早晚坚持用冷水洗脸。
6.双掌推腮法每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做 10-40 下。同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为，感冒 大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息，大 量饮水，进高蛋白饮食，适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般 1 周
至 10 天便会自然痊愈。
预防病毒性感冒的小偏方
一、热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚
15 分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
二、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
五、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
六、鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3 小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了， 一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
七、白酒擦身用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约 15 分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很 快痊愈。
八、可乐煮姜鲜姜 20 至 30 克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸， 直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
十、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹 3 至 5 分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
十一、蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天 4 至 6 次，对治疗流感有佳效。
十二、香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅 匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。
十三、喝鸡汤喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收， 并能促进肌体的免疫力，加快康复。
十四、服用维生素 c 维生素 c 是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素 c 也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用维生素 c，每天四次，其症状比未服用维生素 c 少一半。补充维生素 c 最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素 C 的来源。
十五、补充锌作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。注意，勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。
十六、补充营养素①维生素 A 及 B-胡萝卜素每天 15，000IU。帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。②维生素 c 每天 5，000--10，
000 毫克，分成数次。抗感冒病毒。给孩子选用缓冲过的维生素 c 或抗坏血酸钙。③锌葡萄糖酸含片前 3 天，每隔 3 小时使用 1 粒，以后
的一周内，降为每 4 小时 1 粒。小孩也是如此使用。在感冒初起时使
用，一直用到痊愈。④蒜头精胶囊每天 3 次，各 2 粒。天然的抗生素及免疫增强剂。用量依照产品标示。单一氨基酸较快被身体吸收利。
⑥综合矿物质或海带每天 5～10 锭。海带是各种必需矿物质的丰富来源。⑦蛋白质分解酵素两餐之间，2―4 粒。抗发炎。⑧维生素 B 群每天 3 次，50―100 毫克。用于复原及增强免疫力，减少感冒的机会。
十七、天然药草**植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶， 金印草均有帮助。治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及 1／4、1／2 茶匙的山梗菜酊剂，每 3 至 4 小时使用一次，直到烧退。此剂量也适合小孩。
保健药膳
①三稔煲荠菜三稔 4-5 枚，荠菜 500 克，梢盐适量。将三稔切开， 荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1 次饮服。功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热，咳嗽痰黄稠，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。 亦用以解酒。
②萝卜姜枣汤白萝卜 1 个，姜 1 块，红枣 3 枚，蜂蜜 30 克。将
白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5 片，姜 3 片，
红枣 3 枚，置锅内，加水 1 碗，煮沸 20 分钟，去渣留汤。最后加入
蜂蜜，再煮 1 沸即可。趁热代茶频饮。功效辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
③葱白香菜汤葱白、香菜各 15 克。将上 2 味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。
④生姜桑叶汤生姜 3 片，冬桑叶 9 克，西河柳 15 克。将上 3 味水煎，代茶饮。功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，微 恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。
⑤姜糖茶生姜 3 片，红糖适量。上 2 味以开水冲泡。每日 1-2 剂， 不拘时温服。功效发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热， 头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。
⑥紫苏叶茶紫苏叶 16 克，红糖适量。将上药晒干揉成粗末，沸水冲泡，人糖令溶。代茶频饮。功效发散风寒。适用于感冒风寒初期， 鼻塞流涕，胃寒，全身肢节痛等症。
⑦葱头姜片茶葱头 10 克，生姜 3 克，红糖适量。将葱头、生姜
洗净及切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸 10 分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。功效发汗解表。适用于外感风寒，头痛， 畏寒，鼻塞流清涕等症。
⑧三花茶金银花 15 克，** 10 克，茉莉花 3 克。将金银花、菊
花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡 10-15 分钟即可。代茶饮用。功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火
