苏珊是一位室内设计师。苏珊将在一个多月后在自己的家里举办除夕晚会来招待她的朋友与顾客。她是个典型的完美主义者，为了给客人们留下深刻的印象，她将家里的餐厅进行了改变。这一个多月她既要整理好手里的书，又要照应生意，再加上晚会的筹办，她相当的忙。但她在晚会之前把所有的事情都弄好了，晚会的情况也很好。
唯一影响到那场晚会的，应该说是苏珊感到不足的是，她忘记了邀请比尔太太和桑多瓦先生。他们是苏珊的两位重要顾客，一直以来很支持苏珊。比尔太太给苏珊介绍了不少生意，桑多瓦先生是当地商会的成员，对苏珊的生意也相当感兴趣。
当发现此事时，苏珊都快要崩溃了，她不知所措，慌了手脚。
她认为自己实在太愚蠢了，竟把这么重要的事情给忘掉。自己简直就像是个白痴，他开始担心起比尔太太和桑多瓦尔先生，担心他们会责备自己，并且不再给自己介绍生意。也开始不断地猜测比尔太太与桑多瓦尔先生对此事的看法。不断地进行假设，当然这些都是坏方面的假设。
看到苏珊如此过度的反应，苏珊的助手查尔其不断地告诉她事情没那么严重。只可惜苏珊把这话听成了同情的安慰。
之后一直到晚会结束，苏珊一直提心吊胆，生怕其他的顾客向自己提起比尔太太与桑多瓦尔先生。从头到尾她想了十几种不同的借口，来解释这件事。她开始烦恼于将来面对比尔太太与桑多瓦尔先生的责备时要怎么办。她的注意力全部放到这件事情上。最后她决定选择逃避。其实事情真的是没有苏珊想的那么严重。
苏珊对自己的要求太苛刻了，追求完美是件好事，这对她的工作是会有帮助的。但苏珊的做事方法太极端了。导致出现小小的错误就使她不知所措了。一件事情万无一失的时候是很少的。而且当时苏珊那么忙，这种小小的错误是可以接受的。只因她太在意别人的想法，再倾心于那万无一失要求完美的心理。她无法原谅自己犯错误，即使是小小的错误。
达到完美的过程会使你“抓狂”。因为那是太极端的一种表现。还要不断地想没有做的结果，不断地想被所有人认同，又在意别人的想法，其实这是种自我折磨。
当然，上述是极端的方面。另一方面它也会对你起促进作用的。它驱使你即使小小的细节也能注意到不犯错误，特别对于从事于医疗事业的人，这种追求完美的想法是不可缺少的。因为人的生命是万万失误不得的。做出自己满意的事，自认完美的事情也能增加你的信心。这些是赞美的方面。
当付出的努力得不到回报的时候，当你花费相当长的时间努力地去做，结果越干越糟的时候，你便会开始自我怀疑，会特别在意别人的想法，害怕别人看不起你。也会感到和他人的合作越来越不恰当。
其实问题的关键在于你所给自己和他人定的目标的高低。追求完美的你可能会给自己定下高目标，甚至能力达不到的那种程度。给自己定下这种目标时，你可能感觉不到是如此，那样的目标对你来说应是理所当然的。
现实中要达到完美的境界是要付出相当多的体力、精力、情感、包括心理能力的。当然给自己设定高目标并不是错误，因为高目标会不断地激励你，使你得到更好的发展，但这是一方面。高目标还会在你不知不觉中给你带来压力，使你易怒、烦躁。不切实际的目标是实现不了的。脱离现实追求完美是痛苦的另一种表现。给自己设定高目标并不可怕，可怕的是不切实际，脱离现实的设定。
无穷无尽的奋斗是完美主义破坏作用的一种表现。这是由这个领域的专家耶鲁大学的布拉特博士所说的。他认为人们在奋斗过程中，把每一项任务的完成过程看做是一次次的挑战，每一次努力的结果都不会使你称心如意，总觉得还缺少点什么。人们就在这种不满的过程中不断地努力，尽力避免错误，获得完美，得到认同的。
不切实际的完美主义的后果是一种伤害。因急于得到别人的赞同，急于得到战果，人们会感到有压力。完美主义者通常受到两种愿望的驱使。一是希望做的像所希望的好；二是害怕做的没有像希望的好。这种心理意识不断地在你脑中出现，给你带来担忧、紧张等等不利因素。结果是第一种的时候，你才能放下心，但先前的心里意识不会因成功而抹灭掉，它还是会存在，会影响到你以后的工作。出现第二种结果时，你便会说“哦！完了，一切都完了！”你会沮丧、失望、悲伤、愤怒或担心别人的眼光。
追求完美的人们，愿你们牢记这句话“别太苛求自己！给自己留一点空间。”
