穴位按摩健身法

具体取穴和锻炼的做法如下： 合谷穴取穴：左手四指并拢，虎口撑开，然后右手握拳竖起大拇指，在拇指 中间有一条指横纹，把指横纹放在左手的虎口处，这时大拇指往前弯曲，指尖所 指的穴位就是合谷穴。然后就可以把右手翻过来进行按压。

锻炼要点：拇指屈曲垂直，做一紧一松的按压，按压的力量要强，应有酸麻 胀的感觉。