忧虑引发的疾病要比生理上的疾病还多。有些医生指出，医院里一半以上病人都是忧虑引起的，或者因忧虑而加重了病情。但是在事情过后，我们会发现，过去所忧虑的事情真是小题大作、荒谬可笑。很多忧虑只是为了琐碎小事，几个小时气消后，我们就会奇怪当时怎么会那样不痛快。一句广为人知的法律事务上的格言说：“法律不管琐碎小事。”我们如果要心平气和，就不该为琐碎小事烦忧。
我曾经跟郭伯尔博士一起坐车经过德州和新墨西哥州去度假。郭柏尔博士是圣塔菲铁路的医务处长，他的正式头衔是海湾科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。他正谈到忧虑对人的影响，郭伯尔说，“找医生看病的病人中，有百分之七十只要能够消除他们的恐惧和忧虑的心理，病就会自然地好起来。有不少人都是自以为生了病，”他说，“他们的病都象你有一颗蛀牙一样存在，有时候还严重一百倍。我说的这几种病就比如神经性的消化不良，某些胃溃疡，心脏不舒服，失眠症，一些头痛症和某几种麻痹症等等。”
“这些病都是真病，我这些话也不是乱说的，”郭伯尔博士说，“因为我自己就得过十二年的胃溃疡。”郭伯尔博士继续说到，“恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使你胃里的胃液由正常变为不正常。通常就因此而产生胃溃疡。”
约瑟夫·孟坦博士曾写过一本叫《神经性胃病》的书，也说过同样的话。他说，“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而得来，而是因为你忧愁什么而得来的。”
梅奥诊所的亚发瑞苏博士说：“胃溃疡通常根据你情绪紧张的高低而发作或消失。”他的这种说法，在研究过梅奥诊所的一万五千名胃病患者的纪录之后，得到证实。每五个人中，有四个并不是因为生理原因而得了胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私，以及无法适应现实生活的那些不健康的心理，才是他们得胃病和胃溃疡的原因，而胃溃疡可以让你丧命。
梅奥兄弟宣布，他们有一半以上的病**，躺着的是患有神经病的人。可是，在显微镜下，以最现代的方法来检查病人的神经时，却发现大部分都非常健康。他们神经上的毛病，都不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等等的情形。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分开的。”
医药科学界花了两千三百年的时间，才看清这个真理。我们刚刚才开始发展的一种医学称之为“心理生理医学”，用来同时治疗精神和肉体。现在正是做这件事的最好时机，因为医学已经大量地消除可怕的、由细菌所引起的疾病，比方说天花、霍乱、黄热病，以及其它种种曾把数以百万计的人埋进坟墓的传染病。可是，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望等心理因素所引起的病症，这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而速度又快得惊人。
医生作了这样一个估计：现在还在世的美国人，每二十个就有一个在某一段时期得过精神病。二次世界大战期间，被征召的美国年轻人，六个人中就有一个因为精神失常而不能服役。
那么精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧忧虑和冲动造成的。焦急和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境格格不入，他们缩到自己梦想的世界之中，仍旧无法解决忧虑问题。
如果我们想记住忧虑对人有什么影响，不必去看邻居的房子，只要看看自己现在坐着的这个房间，想想以前这栋房子的主人——他因为忧虑过度而进了坟墓。
忧虑会使你患风湿症或关节炎而坐上轮椅。康乃尔大学医学院的罗索·西基尔博士是世界知名的治疗关节炎权威，他列举了四种最容易得关节炎的情况：
1.婚姻破裂。
2.财务上的不幸和难关。
3.寂寞和忧虑。
4.长期的愤怒。
当然，以上四种情绪，并不是关节炎的唯一成因。而产生关节炎最常见的原因，是西基尔博士所列举的这四点。举个例子来说，一个朋友在经济不景气的时候，遭到很大的损失，结果煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他抵押贷款的房子，他太太突然染上关节炎，虽然经过治疗和营养改善，关节炎却一直等到他们的财务情况改善之后才算痊愈。
再没有什么能比忧虑让一个女人老得更快的，并且还会摧毁她的容貌。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们老是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤产生斑点、溃烂和粉刺。
心脏病是今天美国第一号凶手。在二次大战期间，大约有三十几万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了两百万平民，其中有一百万人的心脏病，是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。不错，就因为心脏病，亚力西斯·柯瑞尔博士才说：“不知道怎么抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”
忧虑还会导致蛀牙。威廉·迈克戈尼格博士在美国的一个牙医协会上发表一次演说时指出：“由于人们因为焦虑、烦躁而产生的不安情绪，可能让身体上的钙质失去平衡，从而使牙齿缺少钙而受蛀。”他还说他的一位病人本来有一副好牙，可自从他太太得了疾病后他便开始忧愁了，到他太太住院后的第三周里，他发现他有九颗蛀牙了。而这些就是因为忧虑所引起的。
威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的罪，可是我们的神经系统却不会。”
这是一件令人吃惊而难以置信的事：每年死于自杀的人，比死于常见的传染病的人还要多。为什么会这样呢？答案通常都是因为忧虑。
很早以前，那些残忍的军官在折磨他们的俘虏时，就把俘虏的手和脚死死地绑住，然后将他们放在一个麻袋里，麻袋上面不停地滴着水，就这样夜以继日地折磨着那些人，直到水将他们的脑袋滴得麻木，神经失常为止。这种刑罚在以前的宗教法庭和希特勒手下的军营中曾使用过。而忧虑就像不停往下滴的水一样，滴得我们麻木不仁，失去理智。
我小时候在密苏里州那会儿，经常被牧师形容地狱中的烈火而吓的要命。但是他从没有提起我们因忧虑所带来的生理痛苦的地狱烈火。例如你如果长期地忧虑下去，你就很有可能在某一天得一种极其痛苦的病症：狭心症。这种病发作起来很痛苦，它会让你痛得失声尖叫，而跟这种尖叫相比，但丁的《地狱篇》听起来都像“娃娃游玩具国”了，那时候你肯定会对自己说：“天啊，噢，天啊，要是能让我康复的话，我再也不会为任何事情忧虑了，再也不会了啊！”这话的确不假。
你爱生命吗？你想健康长寿吗？下面就是你能做到的方法。亚力西斯·柯瑞尔博士说：“在现代城市的混乱中，只有能维持内心平静的人，才不会变成神经病。”你是否可以在现代城市的混乱中，维持你内心的平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是：可以的，绝对可以。我们大多数人，实际上都比我们所认为的更坚强。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋的了……要是一个人能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
记住亚历西斯·卡瑞尔博士的这句话：“不知道如何去抗拒的人将会因短命而死。”也许卡瑞尔说的就是你，对吗？可能就是如此。所以如果你想拥有一个健康的人生，那就请你消除心中的忧虑。
